パンプキンパイ味のヘルシーなオートミール
Elly’s @cook_40042265
砂糖不使用。かぼちゃの甘みを生かした健康的な朝食です。オートミールで食物繊維がとれダイエットや美容にもお勧めです。
このレシピの生い立ち
夕飯に蒸しかぼちゃが余ったので翌朝のオートミールに入れてみたら黄色いかわいい色のオートミールができたのでレシピにしました。
パンプキンパイ味のヘルシーなオートミール
砂糖不使用。かぼちゃの甘みを生かした健康的な朝食です。オートミールで食物繊維がとれダイエットや美容にもお勧めです。
このレシピの生い立ち
夕飯に蒸しかぼちゃが余ったので翌朝のオートミールに入れてみたら黄色いかわいい色のオートミールができたのでレシピにしました。
作り方
- 1
小鍋にトッピング以外の材料を入れる。（夜のうちここまで準備しておくと便利）
- 2
１の鍋を中火にかけヘラでかぼちゃをつぶしながらかき混ぜる。
火を弱め５-６分しっかり絶えずかき混ぜてクリーミーにする。 - 3
ある程度水分を飛ばし、ぽったりとした状態になったら出来あがり。
- 4
３を食べる器に盛ります。
- 5
トッピングの材料を全てのせてスプーンで混ぜながら頂きます。
コツ・ポイント
蒸しかぼちゃを使い、形がなくなるまでかき混ぜ黄色いオートミールにすることです。
甘味料は入れませんが、グラノラやドライフルーツの甘みで十分美味しいです。
足りなければメープルシロップや蜂蜜を小さじ１−２かけてください。
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