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きのことブロッコリーのバター炒め
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きのことブロッコリーのバター炒め-レシピのメイン写真

きのことブロッコリーのバター炒め

ぶんぶんこ
ぶんぶんこ @cook_40048221

きのこが大好きなのでブロッコリーと一緒に炒めました❤
写真は・・・撮り忘れちゃった(´;ω;`)ウッ…
このレシピの生い立ち
喉が痛くて硬いものが食べられないけど食物繊維が食べたい!って思ったときにきのことブロッコリーを選びましたw

手軽に食物繊維をたっぷり吸収できます♪

きのこが大好きなのでブロッコリーと一緒に炒めました❤
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きのことブロッコリーのバター炒め

ぶんぶんこ
ぶんぶんこ @cook_40048221

きのこが大好きなのでブロッコリーと一緒に炒めました❤
写真は・・・撮り忘れちゃった(´;ω;`)ウッ…
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きのこが大好きなのでブロッコリーと一緒に炒めました❤
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材料

2~3人分
  • ブロッコリー 1株
  • しめじ 1袋
  • エリンギ 1袋
  • 玉ねぎ 小1個
  • バター 10g
  • 塩コショウ 適量
  • ポン酢 大さじ1~2
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小さめの房に切る。
    茎も全部使います♪
    玉ねぎは薄切りに、エリンギは半分の長さに切って手で裂く。
    しめじは石づきを切って小房にわける。

  2. 2

    フライパンに水を100ccぐらい入れて沸騰させブロッコリーを蒸し焼きにする。(3~5分)
    ざるにあけて水気を切る。

  3. 3

    フライパンに少量の油を敷いて、玉ねぎを炒めてしんなりしてきたら、しめじ、エリンギを加えて炒める。

  4. 4

    全体的に火が通ったら②のブロッコリーをフライパンに戻し、バターを加えてサッと炒める。
    塩コショウで味を調え、ポン酢を絡めて完成✿

コツ・ポイント

おろしにんにくをちょっと加えるとおいしいです☆

私はポン酢が好きなのでポン酢を入れましたが、
お醤油でバター醤油風味にしてもいいと思います❤

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ぶんぶんこ
ぶんぶんこ @cook_40048221
2008/06/19 11:27に公開
数年前に居酒屋の調理場でバイトしたのがきっかけで料理するのが好きになったぶんぶんです♪
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このレシピのキーワード

炒めもの シメジ エリンギ ブロッコリー バター 玉ねぎ

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