一口和菓子♪さつま芋&おから&きなこ

M★T
M★T @cook_40074874

混ぜて丸めるだけ♪簡単で素朴な味の健康に良い一口和菓子です☆ねりきりみたいな感じかな♪
このレシピの生い立ち
思いつきで☆

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材料

小さいの2個(全部で46kcal)
  1. さつま芋(蒸した物) 10g (13k
  2. 生おから 10g (8k
  3. きなこ 5g (22k
  4. 砂糖 5g (シュガーカット2g使用、3k

作り方

  1. 1

    蒸したさつま芋はしっかりつぶします。裏ごしはしてません♪

  2. 2

    他の材料を全部入れ、全体がなじむようによくまぜる。

  3. 3

    一口ずつ丸めて完成☆

コツ・ポイント

おからの水分量が少なければ水や牛乳で調節したり、水分量が多ければさつま芋やきなこで調節してみてください♪

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レシピ作者

M★T
M★T @cook_40074874
に公開
健康志向で健康とダイエットを考えてのレシピ作成大好きです♪♪基本オイル系は使いません。体のことを考えておいしく、太らないお菓子いっぱい考案☆・・・いっぱい食べたら一緒かな?笑)2016.3.18 8年前、学生の頃に掲載させて頂いていました。数年間イタリアンで料理人として勤め現在、主婦になり料理の幅も広がり、再開させて頂こうと思いますあえて昔のプロフィールもそのままです。笑
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