
簡単Diet67~ブロッコリじゃこ炒め煮

Sweet821 @Sweet821
お手軽簡単ダイエットレシピ第67弾!!
このレシピの生い立ち
手に入りやすい食材を使って手早く簡単に低カロリーでおいしく作ってみました。
簡単Diet67~ブロッコリじゃこ炒め煮
お手軽簡単ダイエットレシピ第67弾!!
このレシピの生い立ち
手に入りやすい食材を使って手早く簡単に低カロリーでおいしく作ってみました。
作り方
- 1
ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯で固ゆでにする。 ちりめんは塩抜きする。
- 2
油を熱し1を炒め、★を加え炒め煮にする。
コツ・ポイント
1人前69kcal。
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