レンジで簡単❗焼き肉の大根おろしあえ

Emiry_h @cook_40055007
ヘルシー・減塩❗
ごはんのすすむ焼き肉も、電子レンジで作れば楽チン♪
大根おろしを最後に加え、さっぱりいただきます。
このレシピの生い立ち
公開中の【基本】大根のおいしい使い分け方の、参照レシピです。
作り方
- 1
■付け根の部分を使います
みずみずしいので、大根おろしにおすすめです。
- 2
■焼き肉の大根おろしあえ
大根は皮をむいておろしたら、好みのかたさに水けを絞る。
- 3
キャベツ、にんじんは千切り、水菜は一口大に切り、混ぜあわせて器の奥に盛る。
- 4
玉ねぎは8㎜幅のくし形に切る。エリンギは縦半分に切り、長さを半分に切る。ピーマンは1㎝幅に切り、長さを半分に切る。
- 5
牛肉は一口大に切って耐熱容器に入れ、焼き肉のたれを加えて混ぜあわせ、ラップなし、電子レンジで約2分加熱する。
- 6
5に4を入れてさっと混ぜあわせ、ラップなし、電子レンジで約5分加熱したら、2を加えて混ぜ、3の器の手前に盛りつける。
- 7
■お好みでどうぞ
6にコチュジャンを添え、混ぜながらいただく。
コツ・ポイント
1人分約195kcal 塩分約0.6g
使用する材料で異なります。
※電子レンジの加熱時間は、600Wの場合の目安です。
肉は、薄いものがおすすめです。
野菜の種類や量は、お好みでどうぞ。
似たレシピ

レンジで簡単❗豚肉の焼き肉風
減塩❗レンジで焼き肉。焦げ目はないですが、焼き肉のたれにつければ味は一緒です♪


味付けは焼肉のタレだけ!簡単野菜肉巻き
味付けが焼肉のタレのみ!楽ちん!そして美味しい!簡単に作れて野菜も摂れます(最高)


簡単! 手抜き焼き肉(´`*)♪
焼き肉のタレで簡単に!☆ご飯がすすむ、すすむ~♪


下味冷凍:焼き肉のたれチキンのレンジ蒸し
焼き肉のたれで下味冷凍した鶏もも肉を解凍後、野菜を加えて電子レンジ加熱した超簡単なメインになるお惣菜!


焼き肉パスタ
焼き肉とご飯の代わりにパスタにしました(*^_^*)大根おろし多めで❤


肉野菜炒め(焼肉のタレのみで味付け簡単)
野菜を切ってお肉と炒めて焼肉のタレで和えるだけの簡単且つご飯がすすむ一品です。


**簡単!!焼肉ピラフ**
お家で簡単に作れちゃう焼肉ピラフ!!美味しいんです☆


レンジとシリコンスチーマーで簡単☆焼肉
レンジとシリコンスチーマーだけで簡単にできる焼肉!黒毛和牛肉を使えば1番おいしいぞ☆


ピーマンの焼肉のタレ和え
レンチン×焼肉のたれ


☆焼肉を土佐酢で
甘辛ダレの焼肉を土佐酢でさっぱりといただきます。いつもの食べ方に飽きたら是非お試しくださいね。


焼き肉のたれで作る★とうふ鍋風雑炊
簡単・ヘルシー・減塩❗焼き肉のたれのアレンジ


豚肉で簡単焼き肉
焼き肉のタレで簡単焼き肉


★お弁当に★ピーマンの焼肉タレ炒め
お肉が無くても焼肉タレでごはんがススム。隙間埋めにもバッチリ。


お弁当に♪冷凍ハンバーグの焼肉のタレ炒め
肉の代わりに冷凍ハンバーグをレンチンしてから焼肉のタレで味付けしました。ご飯がすすむよ♪


焼き肉弁当
ご飯がススム君だよ~


焼肉のたれとマスタード炒め!
いつもの焼肉いためにマスタードをプラスしてさらに美味しく!


レンチン焼き肉
焼いて食べる焼き肉をレンチンします。


焼き肉のたれで簡単チャーハン
面倒な味付けは焼き肉のたれにお任せ♪簡単に出来ちゃいます(≧∇≦)b


豚肉の焼肉のたれいため
焼肉のたれでご飯がすすむ!


焼肉のタレ☆豚だいこん炒め
万能調味料、焼肉のタレでご飯がすすむ(o^^o)


こま切れ肉でフライパン焼肉
市販焼肉のタレを使って、野菜たっぷりジンギスカンみたい。


焼き肉のたれで作る★豚肉の焼きうどん風
簡単・ヘルシー・減塩❗焼きうどんも、電子レンジなら簡単・便利です。


たれに一工夫 美味しい焼き肉
焼き肉美味しいですよね~たれに一工夫するともっと美味しい焼き肉が もうご飯もおかわりのあらしです


焼肉のタレ+味噌で野菜炒め
簡単でご飯に合う!冷蔵庫にある余りの野菜で♡焼肉のたれ+味噌試してみて下さい!


レンジで焼き肉!?タレ漬け牛肉の胡麻和え
フライパンを使わず、電子レンジで調理が楽チン!ご飯がススムので、お弁当のおかずにもオススメです。


簡単 焼肉のタレで にんにくの芽炒め
焼肉のタレを使って簡単に作れる にんにくの芽炒めです。ご飯もすすむお酒もすすむ(^^)


焼肉のタレで簡単♪ナスと豚肉のおろし和え
焼肉のタレ使用なので味付けは簡単。大根おろしも入ってサッパリしつつもコクがあります。


レンジで簡単焼肉♪
暑い日にはレンジで簡単にすませたい・・・そんな簡単な料理です♪


一人暮らしの簡単☆みぞれ焼肉丼
焼肉丼を少しアレンジ!くどくなくサッパリ食べられます。


レンジで簡単☆焼肉のタレで巣ごもり卵。
材料は卵×キャベツだけ♫レンジ2分で作れる巣ごもり卵は甘いキャベツに焼肉のたれが絡んでご飯が進みます。あと一品にどうぞ。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17726861