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使い切りができる分量で作りました
材料はすべて小さめに切ってます
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お弁当のおかずに根野菜をもう1品足したくて・・・
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レンコンは食べやすい大きさに切り、酢水にさらす
ごぼうも食べやすい大きさに切り一緒に酢水にさらす
人参は乱切り、こんにゃくは灰汁抜きをし、スプーンでちぎる
生麩も食べやすい大きさに切っておく
鶏もも肉に塩・コショウをしてごま油をひいたフライパンで両面こんがり焼く(中は半生でもok)
5の鶏もも肉を食べやすい大きさに切って鍋に移す
肉を焼いた後のフライパンに野菜・こんにゃくを入れて軽く炒め、6の鍋に入れる
☆の材料を入れ10分くらい煮る。
野菜に火が通ったくらいに生麩・みりんを入れ煮汁が少なくなったらできあがり
醤油は好みですので
薄味が好きな人は少なめに。
麩を入れてからはあまり混ぜない方が形が崩れないです。
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