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保育園の❀ほうれん草とツナと海苔の和え物
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保育園の❀ほうれん草とツナと海苔の和え物-レシピのメイン写真

保育園の❀ほうれん草とツナと海苔の和え物

lith
lith @cook_40050126

私がツナを克服したメニューです(*^^)v
保育園のランチにお呼ばれして
ご馳走になった思い出の味です♡*
このレシピの生い立ち
我が子の様子を観察しながら(恥かしそうで嬉しそうな顔)
一緒に食べた保育園のランチは美味しかった(*^_^*)

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保育園のランチにお呼ばれして
ご馳走になった思い出の味です♡*
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我が子の様子を観察しながら(恥かしそうで嬉しそうな顔)
一緒に食べた保育園のランチは美味しかった(*^_^*)

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保育園の❀ほうれん草とツナと海苔の和え物

lith
lith @cook_40050126

私がツナを克服したメニューです(*^^)v
保育園のランチにお呼ばれして
ご馳走になった思い出の味です♡*
このレシピの生い立ち
我が子の様子を観察しながら(恥かしそうで嬉しそうな顔)
一緒に食べた保育園のランチは美味しかった(*^_^*)

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保育園のランチにお呼ばれして
ご馳走になった思い出の味です♡*
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材料

  • ほうれん草 1把
  • ツナ缶 1コ
  • 焼海苔 1枚
  • ダシ醤油、又はめんつゆ 小さじ1~2
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を塩茹でしてお浸しを作ります
    サッと茹でて歯応えを残した方が美味しいです

    • 保育園の❀ほうれん草とツナと海苔の和え物作り方1写真
  2. 2

    ツナ缶と大雑把に千切った焼海苔とほうれん草を醤油で味付けして和えたら出来上がり❀

    • 保育園の❀ほうれん草とツナと海苔の和え物作り方2写真
  3. 3

    不思議と焼海苔がクタクタになって溶けません!ツナのオイルでコーティングされるのかな?

    • 保育園の❀ほうれん草とツナと海苔の和え物作り方3写真

コツ・ポイント

私的には冷たくして食べると美味しいです✰

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lith
lith @cook_40050126
2011/09/19 04:00に公開
旬の食材が溢れんばかりの時期ですね~!毎日、今日は何を作ろうか?と思いを馳せて・・・v(*^_^*)v
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このレシピのキーワード

あえもの ツナ 海苔 ほうれん草

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