鶏肉のなめこおろし煮

SHELICO
SHELICO @cook_40044862

簡単でおいしくヘルシー
このレシピの生い立ち
これもタニタのレシピからヒントを得たもの。少しアレンジして作ってみました。

鶏肉のなめこおろし煮

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これもタニタのレシピからヒントを得たもの。少しアレンジして作ってみました。

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材料

4人分
  1. 鶏モモ 1枚
  2. 大根 15cm位
  3. なめこ 1袋
  4. 片栗粉 少々
  5. だし汁 300ml~400ml
  6. みりん 大さじ2
  7. 砂糖 大さじ2
  8. 醤油 大さじ4
  9. 塩・コショウ 少々

作り方

  1. 1

    大根は卸し、ザルにあげておく。なめこは湯通し、ほぐしておく。

  2. 2

    鶏モモは一口大に切って、塩コショウしておく。

  3. 3

    下味を付けておいた鶏肉に片栗粉をまぶす。

  4. 4

    だし汁・みりん・砂糖・醤油はあらかじめ混ぜておく。

  5. 5

    鍋で③の鶏肉を弱火で皮面から焼いていく。(この時、油を少しひいて焼いても良い。)

  6. 6

    鶏肉の表面に火が通れば、④と大根卸・なめこを加え、煮る。

コツ・ポイント

【治部煮】をヒントにしてみました。

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SHELICO
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お料理大好きで、栄養士欲しくて短大は栄養系へ!調理師もほしいなと思っています。
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