カレ~なる揚げトン

えだもも
えだもも @cook_40082282

カリッ、サクッ、ジューシーな豚の旨味とみかんの酸味が食欲そそります♪
このレシピの生い立ち
マルチな調味料カレー粉とオイスターソースを使って
アジア風なとんかつにしました。
みかんの酸味が食欲そそります。

カレ~なる揚げトン

カリッ、サクッ、ジューシーな豚の旨味とみかんの酸味が食欲そそります♪
このレシピの生い立ち
マルチな調味料カレー粉とオイスターソースを使って
アジア風なとんかつにしました。
みかんの酸味が食欲そそります。

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材料

2人前
  1. 豚ひれ肉 200g
  2. 日向夏柑橘類なら何でも) 1個
  3. ルッコラ 適宜
  4. 片栗粉 適宜
  5. ・・・肉下味・・・
  6. カレー粉 大1
  7. 醤油 大2
  8. オイスターソース 大1
  9. ・・・ドレッシング・・・
  10. 新玉ねぎのみじん切り 大1
  11. 醤油 大1
  12. ごま 小1
  13. 大1
  14. 砂糖 小1/2
  15. 日向夏果汁 1/2個

作り方

  1. 1

    豚ひれ肉を2cmの厚さに切る。

  2. 2

    肉に下味を15分ほど漬け込む

  3. 3

    2に片栗粉をまぶし、中火で揚げ、熱いうちに食べやすい大きさにカットする。

  4. 4

    お皿にルッコラと食べやすい大きさにスライスしたミカン、お肉を盛り、ドレッシングをかける

コツ・ポイント

春に向けて、ルッコラの苦みと柑橘類の酸味が冬眠中の体をシャキッとさせてくれます。
今回は家にあった日向夏を使いましたが、でこぽん、伊予かん、オレンジ、グレープフルーツ等使ってもいいと思います。

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食べてきれいになりたい!!という熱い思いから~とある漢方薬局の新米国際中医薬膳師が、簡単で美味しく、体にいい薬膳レシピをお届けします♪
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