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豆乳マヨネーズの豆板醤風味サラダ
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豆乳マヨネーズの豆板醤風味サラダ-レシピのメイン写真

豆乳マヨネーズの豆板醤風味サラダ

ローラlove
ローラlove @cook_40036967

実物はタラコマヨ?の色です。でもピリ辛の中華風ポテトサラダ。豆乳マヨネーズでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
中華っぽくしてみました。

実物はタラコマヨ?の色です。でもピリ辛の中華風ポテトサラダ。豆乳マヨネーズでヘルシーです。
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豆乳マヨネーズの豆板醤風味サラダ

ローラlove
ローラlove @cook_40036967

実物はタラコマヨ?の色です。でもピリ辛の中華風ポテトサラダ。豆乳マヨネーズでヘルシーです。
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中華っぽくしてみました。

実物はタラコマヨ?の色です。でもピリ辛の中華風ポテトサラダ。豆乳マヨネーズでヘルシーです。
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材料

2人分
  • じゃがいも 3個
  • ブロッコリー 2房
  • 春雨 あれば5g
  • 揚げ油 適宜
  •  豆乳 25cc
  •  サラダ油 50cc
  •  酢 小さじ2
  •  塩胡椒 少々
  •  豆板醤 小さじ1
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作り方

  1. 1

    じゃがいも、ブロッコリーは一口大に切り、柔らかく茹でるか蒸す。

  2. 2

    じゃがいもは熱いうちに半潰しにしておく。

  3. 3

    フライパンに油を1cmほど高温に熱し春雨を乾燥したまま入れシュワッと写真のようになったらすぐに引き上げる。

  4. 4

    豆乳マヨネーズを作る。マヨネーズの作れるフードプロセッサーかブレンダーがあると便利です。私は貝印のものを使いました。

  5. 5

    容器に豆乳とサラダ油を入れ、撹拌する。

  6. 6

    乳化したら酢を入れ更に撹拌。塩胡椒、豆板醤で味付けする。

  7. 7

    ⑥の豆乳豆板醤マヨネーズでじゃがいもとブロッコリーを和える。

  8. 8

    皿に揚げた春雨を盛りサラダをのせる。

コツ・ポイント

ブロッコリーの代わりににんじんやきゅうりなど普通のポテトサラダの野菜でももちろんOKです。
春らしく菜の花や春キャベツ、新玉ねぎでも。

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ローラlove
ローラlove @cook_40036967
2010/03/08 12:45に公開
犬大好き♪料理大好き♪野菜中心の料理を載せています。イチオウ管理栄養士です(*^_^*)
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このレシピのキーワード

サラダ 春雨 豆乳 じゃがいも ブロッコリー

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