ヘルシー!大根ときゅうりのごまサラダ

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

大根ときゅうりでシャキシャキのサラダを作りました。
ノンオイルドレッシングでヘルシーに♪
このレシピの生い立ち
シャキシャキのサラダを作りました。

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材料

2人分
  1. 大根 5cm
  2. きゅうり 1本
  3. ◎しょうゆ 大さじ2
  4. ◎酢 大さじ2
  5. ◎砂糖 小さじ1
  6. 炒りごま 適宜

作り方

  1. 1

    ◎の材料を合わせ、よく混ぜておきます。

  2. 2

    大根は皮をむいて千六本に、きゅうりは5cm長さに切って大根と同じ太さに千切りにします。

  3. 3

    ボウルに2を入れてよく混ぜ合わせます。

  4. 4

    皿に3を盛り付けて1を回しかけ、炒りごまを指でひねって振りかけてできあがり。

コツ・ポイント

砂糖が溶けるようにドレッシングは最初に作っておきます。
きゅうりに種がある場合は取り除いたほうがシャキシャキの食感が楽しめます。

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レシピ作者

かばぽん
かばぽん @cook_40044321
に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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