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茹で野菜に☆ツナのジンジャーソース
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茹で野菜に☆ツナのジンジャーソース-レシピのメイン写真

茹で野菜に☆ツナのジンジャーソース

豆トマ
豆トマ @cook_40032791

生姜とカレー粉で スパイシーなツナソースができました。これで野菜もたっぷり食べれちゃう♪
このレシピの生い立ち
キャベツとツナのサラダ・・・いつも同じような味付けになっちゃうので、大好きな生姜・カレー味にしてソース感覚で野菜と合わせてみました。

生姜とカレー粉で スパイシーなツナソースができました。これで野菜もたっぷり食べれちゃう♪
このレシピの生い立ち
キャベツとツナのサラダ・・・いつも同じような味付けになっちゃうので、大好きな生姜・カレー味にしてソース感覚で野菜と合わせてみました。

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茹で野菜に☆ツナのジンジャーソース

豆トマ
豆トマ @cook_40032791

生姜とカレー粉で スパイシーなツナソースができました。これで野菜もたっぷり食べれちゃう♪
このレシピの生い立ち
キャベツとツナのサラダ・・・いつも同じような味付けになっちゃうので、大好きな生姜・カレー味にしてソース感覚で野菜と合わせてみました。

生姜とカレー粉で スパイシーなツナソースができました。これで野菜もたっぷり食べれちゃう♪
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キャベツとツナのサラダ・・・いつも同じような味付けになっちゃうので、大好きな生姜・カレー味にしてソース感覚で野菜と合わせてみました。

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材料

  • ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  • 生姜 1片
  • コンソメ 小1/2
  • ★カレー粉 小1/2
  • ★塩・コショウ 適量
  • ★ゴマ油 少々
  • 水溶き片栗粉
  • ブロッコリーやキャベツ、もやしなど
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作り方

  1. 1

    生姜はみじん切りにし、野菜は茹でて水気をきっておく。

  2. 2

    鍋に200ccの水とコンソメを入れ 火にかけて沸騰してきたら 汁気を切ったツナ缶をほぐしながら入れ、生姜、★も加え煮る。

    • 茹で野菜に☆ツナのジンジャーソース作り方2写真
  3. 3

    ひと煮たちしたら 水溶き片栗粉でとろみをつけ、茹でた野菜にかける。

    • 茹で野菜に☆ツナのジンジャーソース作り方3写真

コツ・ポイント

このままでもおいしいけど、お野菜にかけることでおいしさがパワーアップします。
残ったら野菜とツナソースをボウルに入れて全体を混ぜ合わせて 翌日のお弁当やおかずにどうぞ♪

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豆トマ
豆トマ @cook_40032791
2007/09/26 12:29に公開
お野菜大好き★ 何においても シンプル が1番♪一応 薬剤師やってますが アロマや手芸、雑貨(食器とか)に お笑い・・・こっちのほうが興味あり(*^_^*)ステテコパパ ファンクラブ会長 兼 ルッコ家を見守る会会長♪(入会希望はこちらまで!!)
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このレシピのキーワード

ツナ もやし キャベツ ブロッコリー カレー粉 しょうが

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