タラのケチャップ甘酢炒め♡

コリーノ @kori_0409
酢豚よりもカロリーダウン♪更に米粉使用でまたまたダウン♪ケチャップ味で子供も大好き(▰˘◡˘▰)
このレシピの生い立ち
酢豚をよく作るのですか、今回はタラを使い作ってみました。
タラのケチャップ甘酢炒め♡
酢豚よりもカロリーダウン♪更に米粉使用でまたまたダウン♪ケチャップ味で子供も大好き(▰˘◡˘▰)
このレシピの生い立ち
酢豚をよく作るのですか、今回はタラを使い作ってみました。
作り方
- 1
タラを一口大にしたら、塩、コショウをふり、米粉をまぶす。
- 2
フライパンにごま油を熱したら皮目〜裏面まで焼き、取り出しておく。
- 3
さっと余分な油を拭き、野菜を炒めていく。
- 4
しんなりしたら、合わせ甘酢ダレを回し入れてタラも戻し、煮詰めたら完成です。
コツ・ポイント
米粉は油分吸収を抑えます。ぜひ、使ってみてくださいね。
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