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【おから】レンジでケークサレ的な
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【おから】レンジでケークサレ的な-レシピのメイン写真

【おから】レンジでケークサレ的な

だい.ごろう
だい.ごろう @cook_40069521

おからのケークサレ。焼くのが面倒になったから、レンジでチン。
このレシピの生い立ち
お弁当にするのに時短で作りたかったから。

おからのケークサレ。焼くのが面倒になったから、レンジでチン。
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お弁当にするのに時短で作りたかったから。

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だい.ごろう
だい.ごろう @cook_40069521

おからのケークサレ。焼くのが面倒になったから、レンジでチン。
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お弁当にするのに時短で作りたかったから。

おからのケークサレ。焼くのが面倒になったから、レンジでチン。
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材料

  • ---------生地---------------
  • 生おから 70g
  • 卵 1個
  • 豆乳 大さじ4
  • ベーキングパウダー 小さじ1/2
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • 鶏ガラスープのもと 小さじ1/2
  • -------具-------
  • ほうれん草など お好みで。
  • スライスチーズ 1枚
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作り方

  1. 1

    ほうれん草など、お好みの具を切ってレンジで1分程度加熱してあら熱をとっておく。

  2. 2

    卵をといて、BPと豆乳、鶏ガラスープのもとと塩、こしょうをいれて混ぜる。

  3. 3

    おからをいれてよくまぜ、チーズ以外の具を混ぜる。

  4. 4

    ふたをしないでレンジで5分加熱する。

  5. 5

    チーズをのせてさらにレンジで1分加熱する。

コツ・ポイント

混ぜてチンするだけ。

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だい.ごろう
だい.ごろう @cook_40069521
2015/04/26 01:18に公開
意識高い系素敵かーちゃんは無理だけど、食べるの大好きな息子に凝ったものは作ってあげられないけど、せめておいしくて体によさそうなものを作ってあげたい、そんなレシピを残しておきたいです。
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このレシピのキーワード

ケーク・サレ 豆乳 生おから ほうれん草 卵 スライスチーズ

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