簡単♪豆腐とツナのレンジ蒸し

saki1010
saki1010 @saki1010_neko
Canada

材料を混ぜてレンジに入れるだけ♪簡単でヘルシー、栄養も満点の一品です^^
このレシピの生い立ち
ネットで見かけたレシピを、家にある材料で作りやすくアレンジしました。

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材料

かるく2人分
  1. 豆腐 1/2丁(150g)
  2. 1/2個
  3. ツナ缶 1/2缶(40g)
  4. たまねぎ 1/8個
  5. マヨネーズ、ケチャップなど お好みで

作り方

  1. 1

    豆腐は耐熱皿にのせ、ラップをしないで1分チンする。玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    ボールに全ての材料を入れてよく混ぜ、耐熱皿に移しふんわりラップをする。レンジで3分チンしたら出来上がり♪

  3. 3

    マヨネーズやケチャップなど、お好みのトッピングでお召し上がりください♪

  4. 4

コツ・ポイント

材料はお好みでアレンジしてください。

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レシピ作者

saki1010
saki1010 @saki1010_neko
に公開
Canada
カナダ・バンクーバー在住。夫と猫(チェダー、オス14歳)の3人暮らしです。
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