おからでやわらか団子♪

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M★T @cook_40074874

生おからで作る、やわらかいおもち?団子?みたいなのです☆ 今回はさつま芋入りきなこ団子と五平餅風にしていただきました♪

このレシピの生い立ち
いきなり五平餅が食べたくなった!おからもあったし、ヘルシーに食べたいし・・・。割り箸にくっつけたら生地が微妙に余ったので冷凍庫に入れておいたさつま芋ペーストも使ってみました♪

おからでやわらか団子♪

生おからで作る、やわらかいおもち?団子?みたいなのです☆ 今回はさつま芋入りきなこ団子と五平餅風にしていただきました♪

このレシピの生い立ち
いきなり五平餅が食べたくなった!おからもあったし、ヘルシーに食べたいし・・・。割り箸にくっつけたら生地が微妙に余ったので冷凍庫に入れておいたさつま芋ペーストも使ってみました♪

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材料

写真の量
  1. ●団子生地●
  2. 生おから 45g
  3. 上新粉 30g
  4. 45g
  5. ●五平餅のたれ●
  6. すりごま 大1=4g
  7. 砂糖 大1=4g
  8. みそ 2g
  9. 料理用甘味噌 4g
  10. ●さつま芋きなこ●
  11. レシピID:17721449 のさつま芋ペースト 20g
  12. きなこ 適量

作り方

  1. 1

    団子生地をよくまぜる。

  2. 2

    レンジ600w1分→まぜる、600wで30秒ずつ加熱して取り出し、もっちりするまで2,3回繰り返す。

  3. 3

    2を水でぬらした手でお好みの形にする。

  4. 4

    ●五平餅風●
    割り箸に団子を五平餅っぽい形にする。上にたれの材料をまぜたものをぬったら完成♪

  5. 5

    ●さつま芋きなこ●
    団子生地を平たく伸ばして、レシピID:17721449 のペーストをのせてつつむ。まわりにきなこをまぶしてできあがり♪

コツ・ポイント

kcalカットのために上新粉を少なめにしたので柔らかめです。もう少し固めにしたいなら上新粉をもう少し多めに入れてみてください☆

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に公開
健康志向で健康とダイエットを考えてのレシピ作成大好きです♪♪基本オイル系は使いません。体のことを考えておいしく、太らないお菓子いっぱい考案☆・・・いっぱい食べたら一緒かな?笑)2016.3.18 8年前、学生の頃に掲載させて頂いていました。数年間イタリアンで料理人として勤め現在、主婦になり料理の幅も広がり、再開させて頂こうと思いますあえて昔のプロフィールもそのままです。笑
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