トマツナ豆乳パスタ

Name: トマツナ豆乳パスタ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: パスタ 2束; トマトホール缶かトマトカット缶 1缶; ツナ缶 1缶; 玉ねぎ 1/2個; 豆乳 80〜100CC; コンソメ 小1(キューブ1個); 塩コショウ 少々; パセリ(あれば) 適量

お料理んりん @cook_40049997

豆乳の優しさとトマトの酸味が
相性バッチリ♡
パスタと絡んで美味しいよ♪
簡単なのに手が込んでる風!
話題入り感謝です♪
このレシピの生い立ち
前にTVで、豆乳とトマトを合わせていて美味しそうだったので^ ^

あとの材料はお家にあった物を使いました☆

トマツナ豆乳パスタ

お料理んりん @cook_40049997

あとの材料はお家にあった物を使いました☆

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材料

2人分

パスタ 2束
トマトホール缶かトマトカット缶 1缶
ツナ缶 1缶
玉ねぎ 1/2個
豆乳 80〜100CC
コンソメ小1(キューブ1個)
塩コショウ少々
パセリ(あれば) 適量

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作り方

1

玉ねぎは細くし切りにし、フライパンにオリーブオイルか、油を少量引き炒める。
ツナ缶も加えしんなりしたら、トマト缶を入れる
2

ホールなら少し潰し、コンソメ、豆乳を入れ塩コショウで味を整えて5分煮込む。
その間にパスタを通常より1分早めに茹であげる
3

茹でたパスタをザルにあげ、ソースの中に入れて絡めたら出来上がり♪

コツ・ポイント

♪煮込むと酸味が和らぎ、まろやかになります。

♪トマトと豆乳を合わせると凝固反応が起きるらしく、簡単にトロミのきいたソースになります^ ^☆

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つくれぽ

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お料理んりん @cook_40049997

2012/12/17 11:28に公開

健康☆簡単☆カロリーOFF☆をテーマにお料理をしています。( ´ ▽ ` )ただ美味しいだけじゃなく、食べて元気にが1番♪お料理の基礎を学びに調理師学校へまもなく結婚し、現在は旦那さんと二人で暮らしています。私の料理を食べ始めて半年、体重がマイナス10キロ！高血圧、ともに標準になりました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))良かったらレシピを覗きに来て下さいね♪

このレシピのキーワード

パスタツナ缶詰豆乳トマトトマト缶玉ねぎ

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