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和風~中華風~かぼちゃのすり胡麻煮
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和風~中華風~かぼちゃのすり胡麻煮-レシピのメイン写真

和風~中華風~かぼちゃのすり胡麻煮

Cookie13
Cookie13 @cook_40044545

ゴマは健康に良いので和え物だけでなく、煮物にも使って毎日食べています。黒ゴマでも美味しいです。

このレシピの生い立ち
いつものカボチャの煮付けでは面白くないので、それにゴマが健康にいいのでコラボしてみました。

ゴマは健康に良いので和え物だけでなく、煮物にも使って毎日食べています。黒ゴマでも美味しいです。

このレシピの生い立ち
いつものカボチャの煮付けでは面白くないので、それにゴマが健康にいいのでコラボしてみました。

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和風~中華風~かぼちゃのすり胡麻煮

Cookie13
Cookie13 @cook_40044545

ゴマは健康に良いので和え物だけでなく、煮物にも使って毎日食べています。黒ゴマでも美味しいです。

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いつものカボチャの煮付けでは面白くないので、それにゴマが健康にいいのでコラボしてみました。

ゴマは健康に良いので和え物だけでなく、煮物にも使って毎日食べています。黒ゴマでも美味しいです。

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材料

2~3人分
  • かぼちゃ 12個(5センチほどの一口大)約500G
  • 和風出汁バージョン
  • 白すり胡麻 1/2カップ
  • かつおや昆布出汁 1.5 ~2カップ
  • 醤油 大さじ 1
  • みりん 大さじ 1~2
  • 鶏ガラスープバージョン
  • 白すり胡麻 1/2カップ
  • 鶏ガラスープ 1.5 ~2カップ
  • 醤油 大さじ 1
  • みりん 大さじ 1~2
  • ごま油 小さじ1~2
  • 赤唐辛子(または豆板醤) 少々
  • 挽肉入り中華バージョン
  • 鶏挽肉、または豚挽肉 200G
  • 生姜汁 大さじ1
  • 白すり胡麻 1/2カップ
  • 醤油 大さじ 1
  • みりん 大さじ 1~2
  • 鶏ガラスープ 1.5 ~2カップ
  • 食べる味噌ベースのピリ辛万能中華ソース(レシピ ID:17852770) 小さじ1~2
  • ごま油 小さじ1~2
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは適当な大きさに切ります。お鍋にかぼちゃがかぶるくらいの水と和風または中華風出汁を加えかぼちゃを煮ます。

  2. 2

    かぼちゃが多少柔らかくなったら、醤油以外の調味料を加え、最後に醤油を加えて弱火で煮汁がなくなるまで煮込みます。

  3. 3

    煮汁が少なくなりこってり間がでてきたら出来上がりです。

  4. 4

    中華バージョン:
    ごま油で挽肉を軽く炒めておきます。鶏ガラスープと水、生姜汁を加えてかぼちゃを煮ます。

  5. 5

    かぼちゃが多少柔らかくなったら、残りの調味料を加え、弱火で煮汁がなくなるまで煮込みます。

コツ・ポイント

すりゴマはたっぷりと使います。

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Cookie13
Cookie13 @cook_40044545
2010/03/18 19:53に公開
2022年4月18日にヨーキープーのわんこを見送り、北米で夫と私の二人だけのシニア生活。お酒がやめれない私たちの食卓。たまには休肝日。レンチン料理が多く40分クッキングで毎日おうちごはん。 ブログは https://ameblo.jp/iloveeatingseattle/ 昔のブログは http://seattlecooking.blog97.fc2.com/ インスタグラム https://www.instagram.com/mieandpoo/
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煮物 かつお ひき肉 かぼちゃ お肉 豚ひき肉 とりひき肉 味噌 コンブ トウガラシ

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