ダイエットに オートミールヨーグルト
ayumi☆ｔ @cook_40084668
マグカップ一つで簡単ヘルシーな朝食を(^^)私は毎朝これです。
このレシピの生い立ち
カナダ留学の時にオートミールの存在を知り、ハマってしまいました。
私はハチミツよりメープルシロップで食べるほうが好きです。
ダイエットに オートミールヨーグルト
マグカップ一つで簡単ヘルシーな朝食を(^^)私は毎朝これです。
このレシピの生い立ち
カナダ留学の時にオートミールの存在を知り、ハマってしまいました。
私はハチミツよりメープルシロップで食べるほうが好きです。
作り方
- 1
オーツはオーブンやフライパンで空焼きしておきます
※焦げやすいので注意 - 2
マグカップに全ての材料を入れ混ぜるだけ！
- 3
オーツはまとめて空焼きし、ビンなどに入れて保管しておくと楽です。
- 4
分量はお好みで調節して下さい。
- 5
・洗い物が面倒でなければ、これらの材料プラスでバナナなどの果物や野菜をミキサーにかけてスムージー風にするのもオススメです
- 6
・ミキサーを使う際は、オーツ以外のものをミキサーにかけ、かけ終わったあとマグカップでオーツと混ぜるといいです
- 7
・材料をプラスする際は分量を考えないとカップに入りきらなくなるのでご注意を
- 8
世界一大好きなオートミールクッキー
ID:17750835 -
コツ・ポイント
オートミールは焦げやすいので十分注意して加熱して下さい。
ハチミツ、メープルシロップは純正のものを使用することをオススメします。
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小麦粉、砂糖を使わないのでとても身体にいいパンケーキです(⌒▽⌒)ふわふわで毎朝たべたくなっちゃいます♪ 8/30改定
Hanna506 -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17781666
