オートミール入りシュウマイ

Ritsuko777
Ritsuko777 @cook_40077981

ワンタンの皮を代用して包んだ、簡単で美味しいオートミール入りのシュウマイ♪
このレシピの生い立ち
健康に良いオートミールを使った料理にチャレンジ。蒸し野菜と一一緒に食べれるシュウマイは一石二鳥。♪

オートミール入りシュウマイ

ワンタンの皮を代用して包んだ、簡単で美味しいオートミール入りのシュウマイ♪
このレシピの生い立ち
健康に良いオートミールを使った料理にチャレンジ。蒸し野菜と一一緒に食べれるシュウマイは一石二鳥。♪

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材料

20個
  1. 豚肉ミンチ 100g
  2. 海老 10尾
  3. オートミール 1カップ
  4. 玉葱(みじん切り) 中 1個
  5. 生姜(摩り下ろし) 大匙 1
  6. 胡麻 大匙 1
  7. 醤油 大匙 1
  8. 大匙 1
  9. キャベツ 適量
  10. ワンタンの皮 10枚
  11. 洋からし 適量
  12. ワックスペーパ、又はクッキングシート 適量

作り方

  1. 1

    豚肉に細かく刻んだ海老を混ぜて置きます。

  2. 2

    みじん切りにした玉葱を耐熱容器に入れラップをして電子レンジで約1分加熱。

  3. 3

    (2)とオートーミールをフードプロッセサーに入れ、攪拌する。
    その中に(1)を入れ更に混ぜ合わせる。

  4. 4

    (3)に摩り下ろした生姜と胡麻油、酒、醤油を加えよく練り、ピンポン玉のサイズに丸めて置く。

  5. 5

    ワンタンの皮は、半分に切り、更に細く切って平らな器に入れておく。その中に(4)のしゅうまいを転がし、全体にまぶします。

  6. 6

    厚手の鍋に大きめに切ったキャベツをたっぷりと敷き、被さるくらいの水を入れます。

  7. 7

    (6)にワックスペーパーかクッキングシートを敷き、その上に(5)のしゅうまいを並べ、約10分蒸します。

  8. 8

    お皿に蒸したキャベツとシュウマイを盛り付け、辛し醤油で頂きます。

コツ・ポイント

シュウマイを丸めるときは、ごま油をつけながら丸めると手につきません。

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アメリカの田舎暮らし、44年目を迎えます。懐かしい日本の味を思い出しながら、アメリカで調達できる食材を利用して、簡単なメニューで豊かな食卓を♪          「アメリカの田舎暮らし」を綴るブログ:http://ameblo.jp/usnews/
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