
鶏の黒豆炒め
黒豆を中華風においしく食べよう。
このレシピの生い立ち
鶏のカシューナッツ炒めがヒントです。
作り方
- 1
黒豆は一晩かけて水で戻し、15分ほど蒸す。
- 2
オイスターソース、醤油、味醂、砂糖、片栗粉、水をよく混ぜ、餡を用意する。
(水と片栗粉を入れる前に味見をする) - 3
鶏肉、ピーマン、椎茸を一口大にカットする。
- 4
よく熱したフライパンに鶏肉を入れ、焼き色をつける。焼き色がついたら、椎茸、ピーマン、黒豆、塩、胡椒を入れてよく炒める。
- 5
野菜の色がよくなったら、2の餡を攪拌しながら、フライパンに回しいれ、さらに炒める。
- 6
餡が透き通ったら、胡麻油と七味唐辛子を入れて完成
コツ・ポイント
ニンニクNGが家族にいるので入れてません。
好みでニンニクを使ってください。
野菜は、ネギ、人参、ブロッコリーなど、好みでいろいろ試してみてください。
カットは、一口大を基本に、堅いものは薄切りにすれば問題ないです。
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