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鶏の黒豆炒め
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鶏の黒豆炒め-レシピのメイン写真

鶏の黒豆炒め

Rao
Rao @cook_40022835

黒豆を中華風においしく食べよう。
このレシピの生い立ち
鶏のカシューナッツ炒めがヒントです。

黒豆を中華風においしく食べよう。
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Rao
Rao @cook_40022835

黒豆を中華風においしく食べよう。
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材料

2人前
  • 黒豆 70g
  • 鶏腿肉or胸肉 150g
  • ピーマン 3個
  • 椎茸(小) 6個
  • オイスターソース 大匙2
  • 醤油 小匙2
  • 味醂 小匙1
  • 砂糖、塩、胡椒、七味唐辛子 少々
  • 片栗粉 小匙1
  • 水 200cc
  • 胡麻油 小匙1
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作り方

  1. 1

    黒豆は一晩かけて水で戻し、15分ほど蒸す。

  2. 2

    オイスターソース、醤油、味醂、砂糖、片栗粉、水をよく混ぜ、餡を用意する。
    (水と片栗粉を入れる前に味見をする)

  3. 3

    鶏肉、ピーマン、椎茸を一口大にカットする。

  4. 4

    よく熱したフライパンに鶏肉を入れ、焼き色をつける。焼き色がついたら、椎茸、ピーマン、黒豆、塩、胡椒を入れてよく炒める。

  5. 5

    野菜の色がよくなったら、2の餡を攪拌しながら、フライパンに回しいれ、さらに炒める。

  6. 6

    餡が透き通ったら、胡麻油と七味唐辛子を入れて完成

コツ・ポイント

ニンニクNGが家族にいるので入れてません。
好みでニンニクを使ってください。
野菜は、ネギ、人参、ブロッコリーなど、好みでいろいろ試してみてください。
カットは、一口大を基本に、堅いものは薄切りにすれば問題ないです。

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Rao
Rao @cook_40022835
2010/04/02 03:03に公開
作ってみておいしかったレシピの覚書です。もしよかったら試してみてください。難しいものはありません。
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このレシピのキーワード

炒めもの 黒豆 片栗粉 しいたけ ピーマン 鶏胸肉

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