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ねばねばと~ろりヘルシー納豆ナスラザニア
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ねばねばと~ろりヘルシー納豆ナスラザニア-レシピのメイン写真

ねばねばと~ろりヘルシー納豆ナスラザニア

♪ゆうPon♪
♪ゆうPon♪ @cook_40092176

餃子の皮を手作りでラザニア生地に代用しました☆ミートソースに納豆を加えてボリュームたっぷりヘルシーで簡単料理です!
このレシピの生い立ち
大好きなラザニアをヘルシーに仕上げたくて考えました♪

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ねばねばと~ろりヘルシー納豆ナスラザニア

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材料

2人分
  • ミートソース(マッシュルーム入り) 1/2缶
  • なすび 中1本
  • タケノコ 小1/6本
  • 納豆 1パック
  • 餃子の皮
  • 強力粉 30g
  • 薄力粉 30g
  • 水 15~20g
  • 塩 少々
  • 打ち粉(片栗粉) 適量
  • とろけるチーズ 適量
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作り方

  1. 1

    強力粉・薄力粉・塩を合わせて、水を少しずつ加えながら混ぜ、耳たぶくらいの硬さになったら冷蔵庫で30分~1時間寝かせる。

  2. 2

    なすびはところどころ皮をむいて縦長に切り、ミートソースとともに柔らかくなるまでひと煮立ちさせる。

  3. 3

    なすびを取り出し、サイコロ状に切ったタケノコを加え、火を止めてから納豆を加え混ぜ、ミートソースとなじませる。

  4. 4

    皮の生地を打ち粉をしながら延ばし、耐熱皿に合わせて適当な大きさに切りそろえ、熱湯で1~2分ほどゆで上げる。

  5. 5

    なすび⇒ソース⇒餃子の皮の順に重ねていき、最後にソースが一番上になるようにして、その上からとろけるチーズをかける。

  6. 6

    オーブンまたはトースターでチーズがとろけて焼けるまで焼いたら出来上がり。

  7. 7

    • ねばねばと~ろりヘルシー納豆ナスラザニア作り方7写真

コツ・ポイント

ミートソースに加える野菜は余り物でOKです!
納豆で量も増え、野菜もたくさんとれて、餃子の皮を代用することでヘルシーなラザニアもどきになっています。
餃子の皮を手作りすると市販よりもっちり美味しい代用パスタになります!

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♪ゆうPon♪
♪ゆうPon♪ @cook_40092176
2010/03/27 23:10に公開
管理栄養士を目指す大学4回生です♪食べること・作ること大好き!「健康」「ヘルシー」をテーマにしたレシピや野菜たっぷりのレシピ、またお店で食べておいしい!と思ってまねて作ってみたレシピなどを載せていこうと思います☆のろのろカメさん更新ですがよろしくお願いします!!
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