菜の花を茹でる♡

※えぐ味が気にならなければ省いてもok☆デス

食べやすい大きさに切る♡

フライパンに油またはオリーブオイルを入れて温める♡

若しくはシーチキンの油を使っても♪♪

菜の花、シーチキンを入れて軽く炒める♡
※シーチキンは汁気を切ったほうがバチバチ飛び散りません！

火を弱めてマスタード、マヨネーズ、塩胡椒を入れサッと炒める♡

♡完成♡