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簡単!ブロッコリーと舞茸と筍の炒め物
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簡単!ブロッコリーと舞茸と筍の炒め物-レシピのメイン写真

簡単!ブロッコリーと舞茸と筍の炒め物

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

簡単!オイマヨ炒め

このレシピの生い立ち
ブロッコリーと舞茸炒めに筍をプラス
ID:19207862

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材料

  • ブロッコリー 1株
  • 舞茸 1袋
  • 筍(水煮) 30g
  • オイスターソース 小さじ2
  • 減塩醤油 小さじ2
  • 酒 小さじ2
  • マヨネーズ 小さじ1
  • 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    筍は細切り、舞茸は裂く、ブロッコリーは小さく切る
    レンジ600w3分チン

  2. 2

    フライパンに具、調味料を入れ混ぜて火をつけ蓋をして強火で2分
    蓋を取ってさっと混ぜて完成

コツ・ポイント

レンジで出た水気ごとフライパンに!
水気が少ない時は水20cc追加

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2015/03/17 12:30に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

炒めもの たけのこ ブロッコリー 酒 まいたけ 減塩醤油

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