ツナと野菜のにんにく炒め
コープ北陸 @coop_hokuriku
いろんな野菜を入れてもGOOD！☆
このレシピの生い立ち
「HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク」は、きはだまぐろを使用。オイル無添加タイプなので、いろいろな料理に使えます。
06062
ツナと野菜のにんにく炒め
いろんな野菜を入れてもGOOD！☆
このレシピの生い立ち
「HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク」は、きはだまぐろを使用。オイル無添加タイプなので、いろいろな料理に使えます。
06062
作り方
- 1
セロリは筋を取り、５ｃｍの短冊切りにする。
- 2
エリンギはタテ半分に切り、短冊切りにする。
- 3
カラーピーマンは水気をきっておく。
- 4
にんにくは、スライスしておく。
- 5
フライパンにサラダ油をしき、（４）を香りがでるまで炒め、（１）・（２）・（３）・ツナを加え、塩コショウで味付けする。
コツ・ポイント
セロリは、葉の部分に一番たくさんの栄養がつまって
います。
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