バージョンアップさつま入りおからチップ

シフォンMAMA @cook_40090148
おからに加え、さつま芋をプラスすることで食物繊維もダブルで摂る事ができます。ダイエットだけでなく、健康にもいいですよ。
カリッとした食感もやみつきになります。
このレシピの生い立ち
前回のおからチップは噛みごたえがあってよかったのですが、口の中にもそもそ感がちょっと残ってしまうのが気になっていました。
今回、知人から頂いたふかし芋を使って焼いたところ、おからだけのもそもそ感なくカリッと焼きあがりました。
バージョンアップさつま入りおからチップ
おからに加え、さつま芋をプラスすることで食物繊維もダブルで摂る事ができます。ダイエットだけでなく、健康にもいいですよ。
カリッとした食感もやみつきになります。
このレシピの生い立ち
前回のおからチップは噛みごたえがあってよかったのですが、口の中にもそもそ感がちょっと残ってしまうのが気になっていました。
今回、知人から頂いたふかし芋を使って焼いたところ、おからだけのもそもそ感なくカリッと焼きあがりました。
作り方
- 1
さつまいもは柔らかめにふかして熱いうちに潰す。(裏ごしはしないで少しつぶが残るくらいの方がよい)
- 2
ボールに①とおからと胡麻と砂糖とバニラオイルを入れてよく混ぜる。
- 3
天板にオーブンシートを敷いてその上に小さじ1くらいをとって薄くのばす。
- 4
160度に予熱したオーブンで35分焼く。焼きあがったら網の上で冷ます。
コツ・ポイント
よく混ぜるのみです。
似たレシピ
-
スイーツダイエットおからチップ スイーツダイエットおからチップ
食物繊維たっぷりのおからチップです。カリカリではなく少ししっとり感があるので、噛む回数もクッキーより多くなってダイエットにもいいと思います。紅茶を添えて朝食にいかがですか?今回はマンゴー、プルーン、ブルーベリー、ラズベリー、抹茶の5種類ですシフォンMAMA
-
-
-
-
HMでサツマイモ入りおから蒸しパン HMでサツマイモ入りおから蒸しパン
ホットケーキミックスを使えば簡単おやつができます。おからもサツマイモも食物繊維が豊富!豆乳の代わりに牛乳でもOKです ヘルシーハーモニー♪ -
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17821614