ぶりと山芋のさっぱり煮プルーン添え

どれみれど
どれみれど @cook_40083728

黒酢で、まろやかで深い煮物になりました。山芋はほっくほく!プルーンがいい仕事をしています。酢が苦手な方もぜひぜひ試してみてください(*^_^*)
このレシピの生い立ち
酢を使った健康的でおいしいさっぱり煮を作ろうと思いました。

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材料

4人分
  1. ブリ切り身 300g
  2. 山芋 200g
  3. ☆ミツカン純玄米黒酢 大さじ4
  4. ☆砂糖 大さじ3
  5. ☆醤油 大さじ2
  6. ☆酒 大さじ2
  7. ☆鷹の爪(種をとって) 2分の1
  8. プルーン 8個
  9. ☆水 250cc

作り方

  1. 1

    ぶりはザルに並べ、熱湯をかけ、裏返し、また熱湯をかけておく。

  2. 2

    山芋を皮をむき、5ミリくらいの輪切りにする。フライパンにサラダ油をひき、軽く焦げ目をつける。焦げ目がついたら火を止めクッキングペーパーで油をとる。

  3. 3

    2に、☆の材料を入れ沸騰させたら1のぶりを入れる。初めは強火で、沸騰したら中火で煮る。10分くらいで煮汁を少し残したままで出来上がり(^-^)

コツ・ポイント

出来上がりは、煮汁が少しあった方が、ぶりにかけて食べるので全部煮詰めないでくださいね。

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レシピ作者

どれみれど
どれみれど @cook_40083728
に公開
埼玉県在住。ヘルシーでおいしいものが大好き♪お菓子やおいしいものをプレゼントして喜んでくれる顔が元気の源です。仕事は、歌を歌ったり、ピアノを弾いたり、教えたり・・・♪楽しくお料理している私のレシピです(*^_^*)
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