、ひじきを水につける（分量外の水）それがふやけたら、フライパンにごま油をいれ炒める、
わりとすぐにツナも一緒に炒める。
水、めんつゆ、カレー粉、大豆をいれ、炒め煮るかんじでできあがり。（汁がなくなるくらい）