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ヘルシー☆肉みそのせ豆乳ふろふき大根
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ヘルシー☆肉みそのせ豆乳ふろふき大根-レシピのメイン写真

ヘルシー☆肉みそのせ豆乳ふろふき大根

フランケンウィニー
フランケンウィニー @cook_40094098

凄くヘルシーで美味しいふろふき大根です^^
このレシピの生い立ち
大根が余っていたので
ハンバーグの副菜に(^^)

凄くヘルシーで美味しいふろふき大根です^^
このレシピの生い立ち
大根が余っていたので
ハンバーグの副菜に(^^)

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ヘルシー☆肉みそのせ豆乳ふろふき大根

フランケンウィニー
フランケンウィニー @cook_40094098

凄くヘルシーで美味しいふろふき大根です^^
このレシピの生い立ち
大根が余っていたので
ハンバーグの副菜に(^^)

凄くヘルシーで美味しいふろふき大根です^^
このレシピの生い立ち
大根が余っていたので
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材料

2人分
  1. 豚ひき肉 100g
  2. しょうが(みじん切り) 小さじ2
  3. 長ネギ(みじん切り) 小さじ2
  4. 大根(輪切り) 4枚
  5. A.みそ 大さじ2
  6. A.酒 大さじ1
  7. A.みりん 大さじ1
  8. A.砂糖 大さじ1
  9. B.だし汁 1/2カップ(100ml)
  10. B.豆乳 3/4カップ(150ml)
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作り方

  1. 1

    大根は3cmの輪切りにし皮をむいて隠し包丁を入れ、ラップで包んで電子レンジで5分加熱する。

    • ヘルシー☆肉みそのせ豆乳ふろふき大根作り方1写真
  2. 2

    フライパンにひき肉を入れてパラパラになるまで炒め、みじん切りにした生姜と長ネギを加えさらに炒める。

    • ヘルシー☆肉みそのせ豆乳ふろふき大根作り方2写真
  3. 3

    Aを加えてよくなじませ、水気がなくなるまで煮詰める。

    • ヘルシー☆肉みそのせ豆乳ふろふき大根作り方3写真
  4. 4

    3と同時進行で、鍋にBと、1を入れ、煮たったら弱火にし蓋をする。
    沸騰させない程度で大根に竹串が通るまで10分ほど煮込む

    • ヘルシー☆肉みそのせ豆乳ふろふき大根作り方4写真
  5. 5

    4を汁と共に器に盛り、3の肉みそをのせる。

    • ヘルシー☆肉みそのせ豆乳ふろふき大根作り方5写真

コツ・ポイント

大根を煮込みすぎないように

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フランケンウィニー
フランケンウィニー @cook_40094098
2015/03/16 04:21に公開

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