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超簡単 電子レンジ ツナ玉キャベツ
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超簡単 電子レンジ ツナ玉キャベツ-レシピのメイン写真

超簡単 電子レンジ ツナ玉キャベツ

あかぬま
あかぬま @cook_40026473

定番食材だけで意外な味が楽しめます。電子レンジ ツナキャベツID:17450320の発展型です。お鍋も使わない超簡単料理です

このレシピの生い立ち
以前投稿した電子レンジ版ツナキャベツ(レシピID=17450320)に卵を加えてみました。卵を加えるとメインディッシュ?になります。一人の時の簡単おかずです。

定番食材だけで意外な味が楽しめます。電子レンジ ツナキャベツID:17450320の発展型です。お鍋も使わない超簡単料理です

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以前投稿した電子レンジ版ツナキャベツ(レシピID=17450320)に卵を加えてみました。卵を加えるとメインディッシュ?になります。一人の時の簡単おかずです。

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超簡単 電子レンジ ツナ玉キャベツ

あかぬま
あかぬま @cook_40026473

定番食材だけで意外な味が楽しめます。電子レンジ ツナキャベツID:17450320の発展型です。お鍋も使わない超簡単料理です

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以前投稿した電子レンジ版ツナキャベツ(レシピID=17450320)に卵を加えてみました。卵を加えるとメインディッシュ?になります。一人の時の簡単おかずです。

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材料

1人分
  1. ツナ缶 1人分なら小1缶
  2. キャベツ 1/4~1/8
  3. 卵 1個
  4.   醤油 大さじ1
  5.   ハチミツ 大さじ1
  6.   ラー油 4プッシュ~好みで
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作り方

  1. 1

    中華丼くらいの大サイズの食器に1缶のツナを入れ、醤油、ハチミツ、ラー油を入れます
     ラー油は後からでも調節できます

  2. 2

     ざく切りにしたキャベツを食器に山盛りくらいにいれます。
     おおざっぱな切り方で大丈夫です。芯の硬いところもOK 。

  3. 3

    しっかりラップしてから、電子レンジで約6~8分。しなしなになって水気が出るまでまで加熱します 。

  4. 4

    ヤケドに注意して取り出して、熱々のうちに卵を割り落としてかき混ぜてできあがりです。

コツ・ポイント

醤油とラー油とハチミツとキャベツの組み合わせは意外なおいしさです。簡単なので一度試してみてください。
 キャベツは丸ごとざくざく切って大丈夫。ラップはしっかりと。

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あかぬま
あかぬま @cook_40026473
2008/08/03 04:37に公開
 簡単、早い、美味しい独り飯。手間を最小限にする工夫を考えるのが楽しいです。
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