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魚のアラも無駄にしない!フクラギのあら汁
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魚のアラも無駄にしない!フクラギのあら汁-レシピのメイン写真

魚のアラも無駄にしない!フクラギのあら汁

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

フクラギとは北陸地方の名称で35~60cmほどの大きさの「ブリの幼魚」。1匹まるまる食べつくす方法です。

このレシピの生い立ち
ふくらぎを1本買いました。ふくらぎは捨てるところがない魚なので、しっかり食べきるために、我が家の食べつくし方法をのせます。アラからいいダシがでるのでとても美味しいお味噌汁になりますよ

フクラギとは北陸地方の名称で35~60cmほどの大きさの「ブリの幼魚」。1匹まるまる食べつくす方法です。

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ふくらぎを1本買いました。ふくらぎは捨てるところがない魚なので、しっかり食べきるために、我が家の食べつくし方法をのせます。アラからいいダシがでるのでとても美味しいお味噌汁になりますよ

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魚のアラも無駄にしない!フクラギのあら汁

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

フクラギとは北陸地方の名称で35~60cmほどの大きさの「ブリの幼魚」。1匹まるまる食べつくす方法です。

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ふくらぎを1本買いました。ふくらぎは捨てるところがない魚なので、しっかり食べきるために、我が家の食べつくし方法をのせます。アラからいいダシがでるのでとても美味しいお味噌汁になりますよ

フクラギとは北陸地方の名称で35~60cmほどの大きさの「ブリの幼魚」。1匹まるまる食べつくす方法です。

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材料

  • フクラギのアラ 一匹分
  • 大根 5cmほど
  • だしの素 少々
  • 水 800㏄
  • 味噌 大さじ3
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作り方

  1. 1

    フクラギを魚屋さんにさばいてもらいます。アラだけ別にして持ち帰る。

    • 魚のアラも無駄にしない!フクラギのあら汁作り方1写真
  2. 2

    大根を千切りにする

    • 魚のアラも無駄にしない!フクラギのあら汁作り方2写真
  3. 3

    血合いなどを水で洗い流す。

  4. 4

    鍋に水とだしの素を入れ沸騰させる。

  5. 5

    沸騰した鍋にアラを入れ、灰汁をとる。

  6. 6

    大根を入れ一煮立ちさせる。

    • 魚のアラも無駄にしない!フクラギのあら汁作り方6写真
  7. 7

    火を弱め味噌を溶かし入れる。味を見て薄かったら味噌を足しながら味を調えたら出来上がり

    • 魚のアラも無駄にしない!フクラギのあら汁作り方7写真
  8. 8

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コツ・ポイント

アラは一度水洗いして、血を洗い流してから鍋に入れてください。入れる際はしっかり沸騰したところに入れてく臭みをとってください。

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2016/08/02 03:20に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

あら汁 あら 大根 味噌

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