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サラダ感覚♪ふくらぎのカルパッチョ♡
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サラダ感覚♪ふくらぎのカルパッチョ♡-レシピのメイン写真

サラダ感覚♪ふくらぎのカルパッチョ♡

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

フクラギとは北陸地方の名称で35~60cmほどの大きさの「ブリの幼魚」。刺身の他に野菜も食べれるように作りました。

このレシピの生い立ち
ふくらぎを1本買いました。ふくらぎは捨てるところがない魚なので、しっかり食べきるために、我が家の食べつくし方法をのせます。片身の半分はお刺身に!残りの半分をカルパッチョにして野菜を取れるようにしました

フクラギとは北陸地方の名称で35~60cmほどの大きさの「ブリの幼魚」。刺身の他に野菜も食べれるように作りました。

このレシピの生い立ち
ふくらぎを1本買いました。ふくらぎは捨てるところがない魚なので、しっかり食べきるために、我が家の食べつくし方法をのせます。片身の半分はお刺身に!残りの半分をカルパッチョにして野菜を取れるようにしました

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サラダ感覚♪ふくらぎのカルパッチョ♡

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

フクラギとは北陸地方の名称で35~60cmほどの大きさの「ブリの幼魚」。刺身の他に野菜も食べれるように作りました。

このレシピの生い立ち
ふくらぎを1本買いました。ふくらぎは捨てるところがない魚なので、しっかり食べきるために、我が家の食べつくし方法をのせます。片身の半分はお刺身に!残りの半分をカルパッチョにして野菜を取れるようにしました

フクラギとは北陸地方の名称で35~60cmほどの大きさの「ブリの幼魚」。刺身の他に野菜も食べれるように作りました。

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材料

  1. ふくらぎ 片身の半分
  2. 玉ねぎ 1/2玉
  3. 人参 1/2本
  4. 【ドレッシング】
  5. ◎醤油 大さじ2
  6. ◎オリーブオイル 大さじ1
  7. ◎レモン汁 大さじ1
  8. ◎塩コショウ 少々
  9. ◎砂糖 小さじ1
  10. ◎バジル 少々
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作り方

  1. 1

    魚屋さんに、三枚おろしにしてもらいます。皮も剥いでサクで持ち帰る。

  2. 2

    片身の半身を薄くスライスする

    • サラダ感覚♪ふくらぎのカルパッチョ♡作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎを薄切りにし、水でさらす

  4. 4

    人参を千切りにする

    • サラダ感覚♪ふくらぎのカルパッチョ♡作り方4写真
  5. 5

    ◎すべてを混ぜて、ドレッシングを作る。

    • サラダ感覚♪ふくらぎのカルパッチョ♡作り方5写真
  6. 6

    ドレッシングにスライスしたふくらぎをくぐらせ、皿に盛る

  7. 7

    残ったドレッシングと野菜を和え、お皿にもれば出来上がり

  8. 8

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コツ・ポイント

ドレッシングを作るのが面倒であれば、家にある市販のドレッシングを絡めても美味しいですよ

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2016/08/02 03:19に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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