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ダイエットレシピ☆ヘルシー抹茶豆乳プリン
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ダイエットレシピ☆ヘルシー抹茶豆乳プリン-レシピのメイン写真

ダイエットレシピ☆ヘルシー抹茶豆乳プリン

きつね05
きつね05 @cook_40094661

ダイエット中だけど間食がしたい!そんな時はこれ!と〜ってもヘルシー罪悪感ありません
このレシピの生い立ち
ダイエット中に豆乳を飲むので美味しく飲めればと思っていたらデザートになってしまうわがままっぷり。

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ダイエット中だけど間食がしたい!そんな時はこれ!と〜ってもヘルシー罪悪感ありません
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ダイエット中に豆乳を飲むので美味しく飲めればと思っていたらデザートになってしまうわがままっぷり。

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材料

かっぷ3つ分
  1. カロリー45%カット豆乳 300CCとろとろは380
  2. パルスイート 大さじ1
  3. 抹茶パウダー 小さじ1〜
  4. ゼラチン 7グラム
  5. きな粉・黒蜜 お好みで
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作り方

  1. 1

    豆乳を鍋かレンジで温めます(沸騰させない)砂糖をいれる

    • ダイエットレシピ☆ヘルシー抹茶豆乳プリン作り方1写真
  2. 2

    だまにならないよう抹茶パウダーを1から少量とり混ぜる
    パウダーが溶けたら1に戻す

  3. 3

    ゼラチンを入れますマゼマゼ
    (固形があるようでしたらこしてください)

  4. 4

    容器に入れて冷蔵へ。固まれば美味しくきな粉や黒蜜をかけて食べてください

    • ダイエットレシピ☆ヘルシー抹茶豆乳プリン作り方4写真

コツ・ポイント

沸騰させない、ゼラチンをとかす。これさえちゃんとすれば手順はどうでもいいです

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きつね05
きつね05 @cook_40094661
2016/08/04 01:32に公開

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