ゆるマクロビ☆そば粉のクレープ風

miki21
miki21 @cook_40025663

卵は使わず、シンプルな生地を作ってみました。りんご&メープルシロップとの相性抜群です!
このレシピの生い立ち
完璧なマクロビではないのですが、それに近く、できるだけシンプルな生地を作れないかと考えてみました。

ゆるマクロビ☆そば粉のクレープ風

卵は使わず、シンプルな生地を作ってみました。りんご&メープルシロップとの相性抜群です!
このレシピの生い立ち
完璧なマクロビではないのですが、それに近く、できるだけシンプルな生地を作れないかと考えてみました。

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材料

直径6~7センチ×12枚
  1. 1カップ
  2. そば粉 大さじ5
  3. 全粒粉 大さじ3
  4. てんざい糖 大さじ2~3
  5. 溶かしバター(マーガリン 大さじ1
  6. ○メイプルシロップ 大さじ2程度
  7. りんご 1/2こ~1こ分

作り方

  1. 1

    材料を、水からバターまで順番に加えて混ぜる。
    ※スプーンなどで簡単に混ぜるだけで大丈夫

  2. 2

    滑らかになったら、そのまま30分ほど置いておく

  3. 3

    フライパンを熱し、キャノーラ油(菜種油)を少々で、寝かした生地を焼く。
    ※生地は直径6センチ程度で、少し厚めが裏返し易い

  4. 4

    表面が乾いてきたら、裏返し、両面に程よく焦げ目がついたら皿に盛り付ける

  5. 5

    りんごを小さく切り、クレープの上にばらまく。その上から、1人分を4枚とすると大さじ1/2のメープルを振りかけて出来上がり

コツ・ポイント

卵もベーキングパウダーも使っていないので、膨らまないし、生地が軟らかく、焼く時の裏返しがちょっと難しいです。フライ返しと箸をうまく使って引っくり返しましょう♪(薄すぎず厚すぎず、小さめに作るとやり易いですよー)

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miki21
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うちは実家(同居中)が飲食店なので、もともと料理は得意分野でしたが、仕事で取材などに行き、美味しそうなものを見つけては、作り方を教えてもらい、ためしに作ってます。
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