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簡単 子供が喜ぶさっぱり鳥の甘酢焼き
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簡単 子供が喜ぶさっぱり鳥の甘酢焼き-レシピのメイン写真

簡単 子供が喜ぶさっぱり鳥の甘酢焼き

chipu516
chipu516 @taka_chipu

食欲が落ちる暑い夏にピッタリです
ご飯が進みます
このレシピの生い立ち
暑い夏
さっぱりと食べれる物を考えました
鳥むね肉は疲労回復にいいんですよ

食欲が落ちる暑い夏にピッタリです
ご飯が進みます
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暑い夏
さっぱりと食べれる物を考えました
鳥むね肉は疲労回復にいいんですよ

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簡単 子供が喜ぶさっぱり鳥の甘酢焼き

chipu516
chipu516 @taka_chipu

食欲が落ちる暑い夏にピッタリです
ご飯が進みます
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暑い夏
さっぱりと食べれる物を考えました
鳥むね肉は疲労回復にいいんですよ

食欲が落ちる暑い夏にピッタリです
ご飯が進みます
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暑い夏
さっぱりと食べれる物を考えました
鳥むね肉は疲労回復にいいんですよ

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材料

4人分
  • 鳥むね肉 1ま枚
  • ●しょうゆ 大さじ2
  • ●さとう 大さじ2
  • ●お酢 大さじ2
  • ●鶏ガラスープの素 小さじ1
  • ●水 大さじ2
  • ●ケチャップ 大さじ1
  • 小麦粉 適量
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作り方

  1. 1

    皮をはいで、余分な脂を取ります

    • 簡単 子供が喜ぶさっぱり鳥の甘酢焼き作り方1写真
  2. 2

    真ん中に包丁で半分まで切り込みを入れて左右に開いて、厚みを同じにします

    • 簡単 子供が喜ぶさっぱり鳥の甘酢焼き作り方2写真
  3. 3

    ●の調味料を合わせておきます

    • 簡単 子供が喜ぶさっぱり鳥の甘酢焼き作り方3写真
  4. 4

    鳥むね肉を袋に入れて、●を注ぎよくもみしみこませます

    • 簡単 子供が喜ぶさっぱり鳥の甘酢焼き作り方4写真
  5. 5

    そぎぎりにします

    • 簡単 子供が喜ぶさっぱり鳥の甘酢焼き作り方5写真
  6. 6

    袋の中に残ったたれを器に入れておきます

    • 簡単 子供が喜ぶさっぱり鳥の甘酢焼き作り方6写真
  7. 7

    口を絞って、しばらく味を染み込ませて下さい

    • 簡単 子供が喜ぶさっぱり鳥の甘酢焼き作り方7写真
  8. 8

    小麦粉を適量入れて、まぶします

    • 簡単 子供が喜ぶさっぱり鳥の甘酢焼き作り方8写真
  9. 9

    フライパンに油を敷いて、肉を並べて中火で3分焼きます
    時間がくるまでいじらないで下さい
    衣が剥がれます

    • 簡単 子供が喜ぶさっぱり鳥の甘酢焼き作り方9写真
  10. 10

    3分経ったらひっくり返し、再び3分経つまでいじらず焼いて下さい

    • 簡単 子供が喜ぶさっぱり鳥の甘酢焼き作り方10写真
  11. 11

    取っておいたタレを絡めて火を止めます

    • 簡単 子供が喜ぶさっぱり鳥の甘酢焼き作り方11写真
  12. 12

    器に盛って出来上がりです

    • 簡単 子供が喜ぶさっぱり鳥の甘酢焼き作り方12写真

コツ・ポイント

時間がくるまで、肉をいじらないで下さい
衣が剥がれてしまいますので

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chipu516
chipu516 @taka_chipu
2016/08/10 23:58に公開
料理作りが大嫌いだった新婚時代。子供達が小さい頃は料理を食べさせて『美味しい』って言葉を引き出す為に孤軍奮闘していましたそんな子供達もあっという間に、社会人に伝承レシピとして綴っています未だに台所に長居が嫌いで、持病も手伝って、できるだけ台所に長居をせず、簡単に美味しくつくるのがモットーに新婚時代から書き留めてきたレシピを元に料理を作ります料理の基礎も分かりやすく画像を交えて説明しますずぼら&闘病主婦の知恵で楽チン料理を作ります♪母親から受け継いだ料理もレシピにしてアップしています体調の良し悪しがありますので、レシピアップはどうしてもスムーズにいきませんが、のんびりと見てやって下さいましたら幸いです🙇‍♀️
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このレシピのキーワード

小麦粉 ケチャップ 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17832341
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