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ヘルシー ゆで茄子と長ネギの味噌和え
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ヘルシー ゆで茄子と長ネギの味噌和え-レシピのメイン写真

ヘルシー ゆで茄子と長ネギの味噌和え

じゅりあシンプル
じゅりあシンプル @cook_40054945

もう一つ小鉢が欲しい時のごくシンプルな一品です。簡単過ぎですみません。柚子やレモンや胡麻等掛けると少し粋な感じです。
このレシピの生い立ち
家庭菜園で茄子が沢山収穫できた時に焼いたり揚げたりすることが多かったのですが、胡瓜にお味噌を付けた料理から茄子に変え長ネギも足してみた事から出来たものです。よく我が家では作ります。

もう一つ小鉢が欲しい時のごくシンプルな一品です。簡単過ぎですみません。柚子やレモンや胡麻等掛けると少し粋な感じです。
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家庭菜園で茄子が沢山収穫できた時に焼いたり揚げたりすることが多かったのですが、胡瓜にお味噌を付けた料理から茄子に変え長ネギも足してみた事から出来たものです。よく我が家では作ります。

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ヘルシー ゆで茄子と長ネギの味噌和え

じゅりあシンプル
じゅりあシンプル @cook_40054945

もう一つ小鉢が欲しい時のごくシンプルな一品です。簡単過ぎですみません。柚子やレモンや胡麻等掛けると少し粋な感じです。
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家庭菜園で茄子が沢山収穫できた時に焼いたり揚げたりすることが多かったのですが、胡瓜にお味噌を付けた料理から茄子に変え長ネギも足してみた事から出来たものです。よく我が家では作ります。

もう一つ小鉢が欲しい時のごくシンプルな一品です。簡単過ぎですみません。柚子やレモンや胡麻等掛けると少し粋な感じです。
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家庭菜園で茄子が沢山収穫できた時に焼いたり揚げたりすることが多かったのですが、胡瓜にお味噌を付けた料理から茄子に変え長ネギも足してみた事から出来たものです。よく我が家では作ります。

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材料

  1. 茄子 2本
  2. 長ネギ 1/2本
  3. 味噌 20g
  4. 砂糖 15g
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作り方

  1. 1

    茄子は16等分に切ります。長ネギは斜め切りにしておきます

    • ヘルシー ゆで茄子と長ネギの味噌和え作り方1写真
  2. 2

    鍋に湯を沸かし、まず、茄子を入れて茹でる、茄子がもう少しで茹であがる位になったら長ネギも鍋に入れて一緒に茹であげます。

    • ヘルシー ゆで茄子と長ネギの味噌和え作り方2写真
  3. 3

    鍋から網で上げて湯を切ります。ボールに入れて味噌と砂糖を混ぜて出来上がりです。

    • ヘルシー ゆで茄子と長ネギの味噌和え作り方3写真

コツ・ポイント

材料を茹でて網で湯をよく切った後でもボールに入れた時、水分が出てくるのでその水分に味噌と砂糖を混ぜると容易に混ざります。
※献立名を「ヘルシーゆで」と付け加えました。②の説明を詳しくしましたH25.7.9

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じゅりあシンプル
じゅりあシンプル @cook_40054945
2012/12/30 12:26に公開

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