CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
胸肉やわやわ♡スペイン料理アドボ風ソテー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
胸肉やわやわ♡スペイン料理アドボ風ソテー-レシピのメイン写真

胸肉やわやわ♡スペイン料理アドボ風ソテー

♡美人になるレシピ♡
♡美人になるレシピ♡ @cook_40096702

スペインのバルの味♪よりヘルシーにお手軽にアレンジしてみました( ´▽`)酢効果で胸肉がとってもやわらかいです!
このレシピの生い立ち
スペイン、セビージャ在住です。うちの隣のバルで食べた、白身魚をスパイスでマリネして揚げた料理「アドボ」が気に入り、何度か家で作る中で、ヘルシーに簡単にアレンジしました。

スペインのバルの味♪よりヘルシーにお手軽にアレンジしてみました( ´▽`)酢効果で胸肉がとってもやわらかいです!
このレシピの生い立ち
スペイン、セビージャ在住です。うちの隣のバルで食べた、白身魚をスパイスでマリネして揚げた料理「アドボ」が気に入り、何度か家で作る中で、ヘルシーに簡単にアレンジしました。

もっと読む

胸肉やわやわ♡スペイン料理アドボ風ソテー

♡美人になるレシピ♡
♡美人になるレシピ♡ @cook_40096702

スペインのバルの味♪よりヘルシーにお手軽にアレンジしてみました( ´▽`)酢効果で胸肉がとってもやわらかいです!
このレシピの生い立ち
スペイン、セビージャ在住です。うちの隣のバルで食べた、白身魚をスパイスでマリネして揚げた料理「アドボ」が気に入り、何度か家で作る中で、ヘルシーに簡単にアレンジしました。

スペインのバルの味♪よりヘルシーにお手軽にアレンジしてみました( ´▽`)酢効果で胸肉がとってもやわらかいです!
このレシピの生い立ち
スペイン、セビージャ在住です。うちの隣のバルで食べた、白身魚をスパイスでマリネして揚げた料理「アドボ」が気に入り、何度か家で作る中で、ヘルシーに簡単にアレンジしました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • とりむね肉 1枚
  • ★パセリ(ドライ) 大さじ2
  • ★オレガノ(ドライ) 大さじ2
  • ★パプリカパウダー 小さじ1
  • ★塩 小さじ1
  • ★白ワインビネガー(または酢) 50cc
  • ★オリーブオイル 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ★の調味料をビニール袋に入れ、手でもみ混ぜる。

  2. 2

    2枚に薄くスライスした肉を入れ、よくもみ込み、冷蔵庫で30分〜一晩漬け込む。※わたしは前日の夜漬けておきます。

  3. 3

    よく熱したフライパンで両面をソテー。火が通れば出来上がり♪

    • 胸肉やわやわ♡スペイン料理アドボ風ソテー作り方3写真
  4. 4

    クックパッド「おいしい健康」でレシピ紹介していただきました♪ ビタミンB6が1日分の約半分摂取できる…らしいです!笑

    • 胸肉やわやわ♡スペイン料理アドボ風ソテー作り方4写真

コツ・ポイント

◎とりむね肉は白身魚に変更可。もともとは魚料理です。
◎お好きな方は★の調味料に、潰したにんにくをひとかけプラスして、より本格派!
◎小麦粉をはたいて揚げるとボリューミィになり、男性でも満足できると思います♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

♡美人になるレシピ♡
♡美人になるレシピ♡ @cook_40096702
2015/03/28 15:06に公開
どうぞよろしくお願いします♬
もっと読む

このレシピのキーワード

鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 9/5ヨッチャン☆明太子パスタお弁当
  2. ベーコンと夏野菜のソテー
  3. 食べ応え⭕️!エリンギのにんにく醤油ステーキ
  4. 秋刀魚のカレームニエル
  5. 生姜香る⭐︎鶏ごぼうとお揚げの炊き込みご飯
  1. 簡単ニラのごま油おひたし大量消費おつまみ
  2. 【びっくりドンキー風】❀イカの箱舟❀
  3. 韓国餅/豚肉のトックスープ
  4. 簡単美味しいコロコロポテト のり塩味
  5. ランチに*桜海老とキャベツのパスタ*
  6. Double Chocolate Brownies
  7. Mike's Ultimate Hangover Helper
  8. Homemade jerky!
  9. Parmesan Crusted Salmon
  10. Simple Peach Smoothie
  1. ♪長芋ときのこのバター醤油焼き♪
  2. 常備 ヨシダソースで牛こま切れしぐれ煮♪
  3. お豆腐とえごま油で♪食べるドレッシング♡
  4. 油淋鶏
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17837782
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close