妊婦おやつ☆カルシウム&鉄分 牛乳ゼリー
kohseimama @cook_40096621
牛乳のカルシウムときな粉の鉄分たっぷり☆
妊婦のおやつ♪子供にもお勧め☆
このレシピの生い立ち
妊婦の体重管理と栄養強化で考案!
きな粉をかけると鉄分もとれます(^_^)
妊婦おやつ☆カルシウム&鉄分 牛乳ゼリー
牛乳のカルシウムときな粉の鉄分たっぷり☆
妊婦のおやつ♪子供にもお勧め☆
このレシピの生い立ち
妊婦の体重管理と栄養強化で考案!
きな粉をかけると鉄分もとれます(^_^)
作り方
- 1
小さめの容器に、浄水(冷水)20cc、粉ゼラチンを入れてひと混ぜして冷蔵庫で10分。
粉ゼラチンをもどす。 - 2
80℃のお湯でもどした粉ゼラチンを湯煎する。粉ゼラチンを液体にする。
(80℃ははからなくても沸騰しない程度でOK!) - 3
牛乳250ccをあたためる。
(ホットミルク程度のあたたかさ)
あたたまったらバニラエッセンスを2滴加える。 - 4
ボールに3の牛乳、2で液体にしたゼラチン
の順で入れてよく混ぜる。
冷水を入れた大きめのボールの中に入れてあら熱をとる。 - 5
浄水で湿らせたカップに注ぎ入れて冷蔵庫で冷やす。
- 6
冷え固まったら、きな粉と黒蜜をかける。
コツ・ポイント
ゼラチンは最初に冷水でもどすと失敗がありません♪
メープルシロップや蜂蜜をかけても美味しいです☆
粉ゼラチンの扱いって思ったよりずっと簡単(*^▽^*)
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