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ヘルシー肉団子
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ヘルシー肉団子-レシピのメイン写真

ヘルシー肉団子

なちび♡
なちび♡ @cook_40090227

カロリー半分&ふわっふわな肉団子(*ゝω・*)ノ
このレシピの生い立ち
ふわっふわな肉団子が食べたくなって
作ってみました(*´▽`*)

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なちび♡
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ふわっふわな肉団子が食べたくなって
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材料

4人分
  • 合い挽き鶏肉 200㌘
  • 木綿豆腐 200㌘
  • 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    まず、木綿豆腐の水気をキッチンペーパーで吸っておきます。

  2. 2

    水気が取れたら
    豆腐を潰して練る。

  3. 3

    練った豆腐に合い挽き鶏肉を混ぜ合わせて更に練る。
    塩胡椒で味を整えたら完成ですヾ(≧∇≦)

コツ・ポイント

鍋に入れて8分くらいで火が通りますよ(∩´∀`∩)

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なちび♡
なちび♡ @cook_40090227
2013/01/08 01:23に公開

このレシピのキーワード

肉団子 鶏肉 もめん豆腐 合い挽き

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