拌三絲

おから星人
おから星人 @okara_healthy39

幼い子どもでも食べやすい味付け、材料豊富で美味しいです♪
このレシピの生い立ち
職場で子ども達に大人気メニューです♪

拌三絲

幼い子どもでも食べやすい味付け、材料豊富で美味しいです♪
このレシピの生い立ち
職場で子ども達に大人気メニューです♪

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材料

4人分
  1. ハム 40g
  2. 1個
  3. はるさめ 40g
  4. キャベツ 大2枚(120g)
  5. きゅうり 1/2本
  6. 人参 1/3本
  7. ごま 小匙2
  8. ・しょうゆ 大匙1
  9. ・酢・砂糖 各大匙2

作り方

  1. 1

    はるさめは5分程ゆがいて食べやすく切る。キャベツ、人参は千切にして湯がき、水分を切る。ハムも千切にして湯がく。

  2. 2

    きゅうりは湯がいてから千切にし、ひと塩しておく。

  3. 3

    卵はほぐして塩少々を入れ、炒り卵か薄焼き卵の千切にする。

  4. 4

    ・の調味料をまぜ、具もよく混ぜたら出来上がり♪

コツ・ポイント

鶏の甘辛煮と相性抜群です♪

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おから星人
おから星人 @okara_healthy39
に公開
素材を活かし、シンプル素朴実質的で地球と身体にやさしい料理を目指し…食い意地と好奇心で嗅ぎわけたうんちくをレシピにてんこ盛り♪我が家は 同い年の夫と私と  とっくに背を越された 息子と娘の4人家族大阪八尾在住(^^ゞ
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