お弁当に♬ほうれん草コーンバター炒め

satumarimo
satumarimo @cook_40097710

扶桑社【殿堂入りレシピも大公開!クックパッドのつくりおき冷凍おかず】に掲載していただきました♪
このレシピの生い立ち
お弁当に緑をプラス&隙間に便利♬
簡単で美味しい野菜炒めです♡

お弁当に♬ほうれん草コーンバター炒め

扶桑社【殿堂入りレシピも大公開!クックパッドのつくりおき冷凍おかず】に掲載していただきました♪
このレシピの生い立ち
お弁当に緑をプラス&隙間に便利♬
簡単で美味しい野菜炒めです♡

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材料

  1. ほうれん草 2分の1袋
  2. コーン(缶詰) 半分
  3. 玉葱 半分
  4. 人参 5cm
  5. バターorマーガリン 大1
  6. ▼醤油 少々
  7. ▼塩胡椒 少々

作り方

  1. 1

    深めのフライパンに水をいれ、沸騰したらほうれん草と人参を約2分茹でます。

  2. 2

    1をザルにあげてほうれん草を軽く絞って一口大に切ります。

  3. 3

    フライパンにバターと玉葱を入れて中火で炒めます。

  4. 4

    玉葱が透き通ってきたら、ほうれん草とコーンと人参を入れて軽く炒めます。

  5. 5

    ▼を入れて水分を飛ばしたら出来上がり♬

  6. 6

    お好みできのこやウインナーなどを入れても美味しいですよ♬

  7. 7

    【殿堂入りレシピも大公開!クックパッドのつくりおき冷凍おかず】に掲載していただきました♪

コツ・ポイント

忙しい朝でもフライパン一つでササッと出来ます!コーンの甘さとバターの塩気が最高!冷凍しておけばお弁当に便利ですよ(^^♪

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satumarimo
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日々の料理と趣味でお菓子作り、パン作りしてます♪*管理栄養士、栄養士*糖尿病療養指導士Instagram⇨@malicooking
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