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黒豆バナナパウンドケーキ
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黒豆バナナパウンドケーキ-レシピのメイン写真

黒豆バナナパウンドケーキ

ホトクロ
ホトクロ @cook_40097891

ホットケーキミックスに混ぜるだけのカロリーオフなケーキです。
このレシピの生い立ち
糖分摂取に制限があるので出来るだけ砂糖などを使わずに作ってみました。

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黒豆バナナパウンドケーキ

ホトクロ
ホトクロ @cook_40097891

ホットケーキミックスに混ぜるだけのカロリーオフなケーキです。
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糖分摂取に制限があるので出来るだけ砂糖などを使わずに作ってみました。

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材料

パウンド型18cm
  • ホッケーキミックス 200g(750kcal)
  • 黒豆煮 70g(147kcal)
  • バター 大1 13g(97kcal)
  • 卵 M1個(約80kcal)
  • バナナ 小1本(90g約46kcal)
  • 無調整豆乳 50ml(25.5kcal)
  • 総カロリー 約1146kcal
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作り方

  1. 1

    バターを電子レンジで溶かしておく。
    ボールにバナナを入れ潰す。オーブンで予熱180℃開始。

  2. 2

    1.のボールに卵と豆乳を入れよく混ぜたら溶かしたバターとホットケーキミックスを入れて混ぜ合わす。

  3. 3

    2.の生地が出来たら黒豆を入れて豆が潰れない適度に混ぜ合わせる。

  4. 4

    型にバターかオイルを薄く塗り粉を降っておくかクッキングシートを敷いておく。

  5. 5

    私のパウンド型はテフロン加工なのですがオイルを薄く塗って粉を降り底の部分だけよく剥がれるのでシートを底に敷きます。

  6. 6

    生地を型に流し込み軽く空気抜きをして180℃に予熱しておいたオーブンで25分~30分焼く。

  7. 7

    私のオーブンの場合28分で仕上がりましたが串をさして生地が付いていなければ出来上がりです。

  8. 8

    焼き上がったら出来るだけ冷まして型から出して密閉できる容器に入れて冷蔵庫で保管した方が乾燥しないで美味しく食べれます。

    • 黒豆バナナパウンドケーキ作り方8写真

コツ・ポイント

バナナは完熟した物の方がより柔らかく甘いですがレンジで温めても柔らかくなるのでお好みで。
ホットケーキミックスはちょっとカロリーが高いですが簡単に作れて他に砂糖など使っていないのでヘルシーでイソフラボン効果もあるのでいいと思います。

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ホトクロ
ホトクロ @cook_40097891
2010/04/05 05:29に公開
病気でカロリー制限があり、あまり外食 が出来ないのでみなさんの沢山のレシピを参考にしながら毎日試行錯誤で作ってます。特に大好きなお菓子が食べれないので自分なりに工夫しています。現在、病気悪化にて更新、つくれぼなどの返信ができません。現在、体調が安定しない為、更新出来ません。
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このレシピのキーワード

パウンドケーキ 黒豆 豆乳 バナナ バター 卵

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