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簡単☆鶏ハムサラダ☆♪
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簡単☆鶏ハムサラダ☆♪-レシピのメイン写真

簡単☆鶏ハムサラダ☆♪

riik
riik @cook_40060012

レンジで簡単手間いらず(^^♪ 時間が経つと身が締まり美味しくなります♪
このレシピの生い立ち
自分が食べれる料理を求めて(^-^)/

レンジで簡単手間いらず(^^♪ 時間が経つと身が締まり美味しくなります♪
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簡単☆鶏ハムサラダ☆♪

riik
riik @cook_40060012

レンジで簡単手間いらず(^^♪ 時間が経つと身が締まり美味しくなります♪
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材料

  1. 鶏胸肉 2枚
  2. ☆お酒 蜂蜜 各大1
  3. 塩こしょう 適量
  4. レタス、トマト 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルに☆を合わせて鶏肉に擦り込みラップに棒状に巻く♪
    レンジで5分加熱して冷めるまでそのまま放置♪余熱で火を通します♪

    • 簡単☆鶏ハムサラダ☆♪作り方1写真
  2. 2

    冷めたら食べ易い大きさに切りレタス、トマトを添えて出来上がり(^^♪

  3. 3

    キムチを巻いてやってみました♪もう止まりません(>_<)
    追加2013/1/22

    • 簡単☆鶏ハムサラダ☆♪作り方3写真

コツ・ポイント

ラップに巻いた鶏肉を耐熱皿に乗せて更にラップをかぶせると水分を逃さずジューシーに仕上がりますよ(^-^)V

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riik
riik @cook_40060012
2013/01/07 04:22に公開
従来の調味料を使うと美味しいのは当たり前、どうやってその味に近付け、糖質、脂質、塩分を下げ自分が食べれるものを、同じような制限のあるかたの為、日々努力(^^)v 調味料は、減塩醤油、甜菜糖、パルスィート、オリーブオイル、グレープシードオイル、ヨーグルト0、等
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