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もちもちふわふわノンオイルダイエットパン
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もちもちふわふわノンオイルダイエットパン-レシピのメイン写真

もちもちふわふわノンオイルダイエットパン

saraange
saraange @cook_40091385

ノンオイルなのにモチモチのパンが出来ました!チョーオススメでとても扱いやすい生地です。ダイエットの方にもぴったり!
このレシピの生い立ち
ノンオイルのパンを作りたくてこの粉や水の量が一番モチモチで美味しいものが出来ました!失敗はしませんので安心してください!

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もちもちふわふわノンオイルダイエットパン

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材料

  • 強力粉(国産) 250g
  • イースト 7g
  • 砂糖 20~40g
  • 塩 3g
  • ぬるま湯(40度ぐらい) 150ml/g
  • 巻き込むシート
  • バンホーテン ピュア ココア 10グラム
  • 砂糖 35グラム
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作り方

  1. 1

    粉ものをすべてボウルに入れてイーストめがけて水を入れます。

  2. 2

    最初はゴムベラ等で生地をまとめて、まとまってきたら手で10分ほどこねます。

  3. 3

    生地を引っ張ってもすぐにちぎれない位になったら生地を丸く丸めて40度で醗酵30分。二倍位になるまで。

  4. 4

    発酵後少したたいてガス抜きをしてベンチタイム10分。

  5. 5

    ベンチタイム後好きな整形をします。私は薄くのばしてココアシュガーやシナモンシュガーをかけました。

  6. 6

    二時醗酵のため整形後の生地を40度でさらに30分。1.5倍ぐらいになるまで。

  7. 7

    オーブンを180どに余熱し生地の整形にもよりますが10〜12分焼きます。

  8. 8

    外国産の粉を使用する場合は水を15ml増やしてください。私はゴールデンヨット50、国産強力粉200、水155位です。

  9. 9

    シナモンシュガーバージョンです!ココアのの代わりにシナモンと砂糖を入れました!

    • もちもちふわふわノンオイルダイエットパン作り方9写真
  10. 10

    小さくハート型でも作りました!

    • もちもちふわふわノンオイルダイエットパン作り方10写真

コツ・ポイント

砂糖はお好みで量を変えてください。私は甘めの生地が好きなので40ですが普通のパン生地の場合は20gで結構です。
写真はココアシュガーをたっぷりツイストしたココアツイストです。

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saraange
saraange @cook_40091385
2013/01/02 06:58に公開

このレシピのキーワード

パン ココア 強力粉

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