黒豆ミルク

Name: 黒豆ミルク
Cuisine: 日本語
Ingredients: 黒豆(煮豆) 70g; 牛乳 100cc; ヨーグルト 100cc

混ぜるだけ、簡単。
このレシピの生い立ち
ダイエットブームで煮豆を買ったのはいいけど
そのままだと甘ったるくて一日の適量70gを
食べられそうになかったのでｗ
ヨーグルトもあったので牛乳と半々で混ぜて見た。

材料

市販の甘い煮豆を使ったので甘みは入れてませんが、
好みで砂糖、オリゴ糖、ハチミツなどを足してください。

ヨーグルトが無ければ牛乳だけでも。
豆乳に変えても美味しいかも。

ひらか @cook_40091931

2010/04/03 14:18に公開

最近はダイエットレシピを色々と試してます。カロリー参考http://www.eatsmart.jp/do/caloriecheck/index重量参考http://www.hikari-kinzoku.co.jp/kitchen/measure/measure_01.htm

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