[>the☆便秘解消

めぃと
めぃと @cook_40083157

おいしい！健康的！便秘解消！おためしあれ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中は毎朝コレ！便秘解消にもってこいの、最強の組み合わせですww

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yuri827's cooksnap of when they made [>the☆便秘解消.
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材料

1人分
  1. はちみつ 適量
  2. きなこ 大さじ１程度
  3. ヨーグルト 一食分
  4. 黒ゴマ 適量
  5. バナナ １本

作り方

  1. 1

    お皿に、上から順にいれていくだけ♪

コツ・ポイント

黒ゴマは、そのまま食べると消化に悪いので指でつぶしながら入れます！すりゴマを使っても◎
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