♡フルーツ感覚黒豆ちゃん♡
welumina @cook_40071947
ダイエット！肌荒れ！ニキビ！に良い黒豆の水煮ちゃん♡７０グラムフルーツ感覚で食べちゃお(^。^)y子供ちゃんにも人気♡
このレシピの生い立ち
ニキビ！肌荒れ！ダイエットに良いとされる黒豆の水煮を７０グラムどうやったら食べやすくなるかと考えました(^o^)
アプリでひらく作り方
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黒豆を洗いボールに黒豆と多めの水と小さじ１の重層を入れ
半日浸しておく。 - 2
１のポールの水を捨て黒豆をさっと洗い鍋に黒豆を入れ多めの水と小さじ1/２の重層で豆が顔を出さないよう差し水をしながら煮る
- 3
やわらかくなるまでしばらく煮る。煮あがったら後はヨーグルトとお好みの甘味をプラスして完成(^O^)／
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コツ・ポイント
黒豆を半日浸しておくことです♡
リアクション
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私にでも作れる＾＾ふっくらつやつや～の黒豆ちゃんです♪水で戻さず煮汁に一晩浸して戻します。で、二日かかるんです＾＾。でも、簡単なので是非～お試しくださ～～い☆
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