豆腐でふわふわヘルシー!椎茸の肉詰め☆

maika!★
maika!★ @cook_40090749

豆腐を4割くらい入れるので、ヘルシーで節約にもなります♪
たくさん作って冷凍保存もできます★
このレシピの生い立ち
私がしいたけが大好きなので♪

豆腐でふわふわヘルシー!椎茸の肉詰め☆

豆腐を4割くらい入れるので、ヘルシーで節約にもなります♪
たくさん作って冷凍保存もできます★
このレシピの生い立ち
私がしいたけが大好きなので♪

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材料

3人分
  1. しいたけ 14個
  2. ひき肉 200g
  3. 絹豆腐 半丁
  4. 塩コショウ 少々
  5. 片栗粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    しいたけは石づきをとる。(お味噌汁などに入れて活用)豆腐はクッキングペーパーに包んでレンジで20秒程加熱し、水分を抜く。

  2. 2

    しいたけの、お肉と面する部分に片栗粉をまぶす。その間に豆腐を冷ます。

  3. 3

    ボウルにひき肉と冷めた豆腐、塩コショウ、片栗粉を入れてこねる。それをしいたけに詰めていく。

  4. 4

    フライパンに少しの油を熱し、焼いていく。お肉に火が通ったら出来上がり。

コツ・ポイント

しいたけに片栗粉をつけるときは、小さい容器に片栗粉を入れ、しいたけの片栗粉をつけたい部分を押し付けるとうまくできます!

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一児、女の子のママです♪まだ小さいので料理に時間をかけたくないと思い、簡単!時短!なレシピを考えています★
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