11kダイエット脂肪燃焼パプリカしちゅー
30キロ減量成功料理 @cook_40098775
パプリカはレモン33こぶんのビタミンc！脂肪燃焼効果もあるパプリカでカラフルなシチュー♪
このレシピの生い立ち
産後ダイエットで考えたのが普段通りのお料理+αお野菜たっぷりメニュー♡
11kダイエット脂肪燃焼パプリカしちゅー
パプリカはレモン33こぶんのビタミンc！脂肪燃焼効果もあるパプリカでカラフルなシチュー♪
このレシピの生い立ち
産後ダイエットで考えたのが普段通りのお料理+αお野菜たっぷりメニュー♡
作り方
- 1
パプリカ・ブロッコリー一口大にカット
。玉ねぎはみじんぎりにする。 - 2
お肉を炒めて火が通ったらお野菜を炒めて、ルーに記載されているお水・牛乳を入れる。
- 3
あれば月桂樹を入れてコトコト煮て完成(*^-^*)
二日目はホワイトしゅちゅーオムライスもおすすめ♡
コツ・ポイント
お野菜はパプリカ・ブロッコリー以外は
野菜室にあるものでOk♪
脂肪燃焼効果プラス美肌・美白にも♪女性に嬉しいメニューです
11キロ 夫19キロ夫婦で合計30キロダイエット成功♡基本食いしん坊なのでがっつり食べたいその時食べていたレシピを少しのせてます10年たっても変わらないので無理なく続けれます^-^＆料理苦手なので5分☆長くて10分くらいのレシピのせてます(^-^)
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