豚まん(肉まん)充実野菜入り HBで

まいとものママ
まいとものママ @cook_40042912

関西豚まん(肉まん)の具にも生地にも充実野菜入り。栄養バランス完璧です(*^_^*)
このレシピの生い立ち
充実野菜を使って、これからの季節食べたいものを考えました。

豚まん(肉まん)充実野菜入り HBで

関西豚まん(肉まん)の具にも生地にも充実野菜入り。栄養バランス完璧です(*^_^*)
このレシピの生い立ち
充実野菜を使って、これからの季節食べたいものを考えました。

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材料

8個分
  1. 薄力粉 70g
  2. 強力粉 200g
  3. 砂糖 10g
  4. 充実野菜 160g
  5. ドライイースト 5g
  6. 3g
  7. ゴマ 大匙1弱
  8. 具(☆マーク)
  9. 豚ミンチ 200g
  10. 干しシイタケ 2枚
  11. しめじ 1/4パック
  12. えのき 1/4パック
  13. 白ネギ 1/3本
  14. ☆醤油 大匙1
  15. ☆充実野菜 大匙1
  16. 片栗粉 大匙1
  17. ☆中華スープの素 小さじ1
  18. ☆塩・胡椒 少々
  19. ☆しょうが 小さじ1

作り方

  1. 1

    充実野菜をレンジで15秒温めひと肌にする。☆以外のものをHBに入れ、15分捏ね、50分1次発酵する。

  2. 2

    干しシイタケはもどし、きのこ類、白ネギをみじんぎりにし、☆の材料をすべて入れ、粘りが出るまで混ぜる。

  3. 3

    1次発酵が終わった生地をHBから取り出し、8等分に分ける。軽くガス抜きをし、1つずつ丸める。

  4. 4

    丸めたものを乾かないように濡れ布巾をかぶせて、15分ベンチタイム。

  5. 5

    直径14cmくらいに広げ、2の具をのせる。(具も8等分しておく)

  6. 6

    対角線の生地を重ね、ひだをつくるように(具が出てこないように)しっかり閉じる。

  7. 7

    後7個も同じように形を整える。下にクッキングペーパーをひいておく。

  8. 8

    蒸し器を用意して、豚まんを並べる。大きさが2倍近くになるまで(30分)蓋をして2次発酵。

  9. 9

    蒸し器で15分~20分蒸す。器に盛りつければ完成。

  10. 10

    酢醤油で食べてもよし、旦那さんはウスターソースとからしで食べるんです(神戸っ子だから)

コツ・ポイント

関西では肉まんを豚まんといいます。白ネギは青い部分も使ってOK(これも関西風)
とじ目はかなりしっかり閉じてください。閉じていたと思っても開いたものが3つもありました。

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まいとものママ
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大阪出身、現在兵庫県在住。娘・息子の母です♪突然パン作りにはまってしまいました(笑)毎日パンを焼いてます。ハードパンを頑張ってマスターできるようになりたいな♪
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